手放し生活

こんにちは！このサイトでは、24歳で掌蹠膿疱症（のちに骨関節炎を併発）を発症し、後に化学物質過敏症の診断も受け、心身ともに限界でどう生きてゆけばいいのか分からなかった私が、身の回りの物、仕事や日々の生活、人間関係、思考や習慣、心の中の悩みや...

こんにちは！あらためまして、このサイトでは、24歳で掌蹠膿疱症（のちに骨関節炎を併発）を発症し、後に化学物質過敏症の診断も受け、心身ともに限界でどう生きてゆけばいいのか分からなかった私が、身の回りの物、仕事や日々の生活、人間関係、思考や習慣...

こんにちは！先日、梅を漬けました。梅干しには完熟した梅を使います。青梅を数日置いて追熟させると、黄色っぽくなり、甘くフルーティーな香りがしてきます。初めて梅干しを漬けた年は、青梅を追熟させずにそのまま漬けて、カチカチの梅干しが出来上がりまし...

こんにちは！つい先日、実家に帰省しました。久々に歩く故郷の街はあちこち変わっていて、終始キョロキョロ。実家のある丘の上に辿り着くと、生い茂った草木の間から、懐かしい風が吹き抜けてきました。幼いころからこの庭でたくさんの時間を、植物や昆虫の観...

こんにちは！アジサイが綺麗な季節となりました✨青、紫、ピンク、とグラデーションが見事で、つい見入ってしまいます。アジサイの学名は "Hydrangea macrophylla" といい、ラテン語で「水の器」を意味する"Hydrangea"と...

こんにちは！５月も下旬。そろそろ本格的な夏がやってきます。夏を快適に過ごすには、エアコンが欠かせません。年々夏が前倒しになってきている気がするので、今年は４月中旬頃、業者さんにエアコンクリーニングをしていただきました✨これで安心して夏を迎え...

こんにちは🌞気づけば５月も半ば。強い日差しに夏っぽさを感じるようになりました。急な気温上昇で体もびっくりすると思うので、皆さまどうぞ無理せずお過ごしください。ミネラルと水分の補給をお忘れなく！＊＊＊＊＊＊＊＊ずっと気づいていなかったのですが...

こんにちは！春本番の温かい気候になってきましたね～！でもまだまだ朝晩は冷えます。どうぞ朝晩は温かくしてお過ごしください！さて、今日は私の手放しエピソードをひとつご紹介します。アレルギーをきっかけに、物の手放しからはじまり、家事・仕事・習慣・...

こんにちは！先日、ふきのとうを頂いたので、味噌和えにしてみましたこの苦み、体が目覚める感じがしますふきのとうと言うと、「天ぷら」か「ふき味噌」くらいしか食べ方を知らなかったのですが、料理教室で椎茸と炒めて味噌和えにしたことがありました。これ...

こんにちは！先月、立派な大根を３本いただいたので、初めての切り干し大根づくりにチャレンジしました！我が家ではアウトドア用のネットを野菜干しネットとして活用しています。コンパクトで、マンションのベランダにぴったりなんですよね～。大根を洗って皮...

こんにちは！久々の更新となりました。みなさん、いかがお過ごしですか？＊＊＊＊＊＊＊＊先日、新鮮な有機野菜が手に入ったので、野菜三昧をしました🤭✨赤カブは浅漬けに！さっぱりして美味しい～✨ゴボウは梅煮に！身がしまっていて美味しかった～✨鷹の爪...

こんにちは！突然ですが！「なーんかイライラする」「なんとなく憂鬱だなあ～」「アップダウンが激しくて嫌になっちゃう！」・・・なんてこと、ありますか？私は少し前までありました😂１５年ほど前にひどいアレルギーになってから、身体をよくしたい一心で食...

こんにちは！掃除をして気持ちのいい朝です✨デスク周りをスッキリさせると、頭の中までクリアになるので不思議！今日は、「手放せない」３つのタイプについて書いてみようと思います。もしも、「物を減らしたいんだけど、なかなか思うように減らせない」とい...

2026年、あけましておめでとうございます！今年もどうぞよろしくお願いします😊✨最近記事の投稿ペースがどんどん遅くなっていました。アニメとお笑いにはまってしまっていたのも一因です笑だいぶ満足したので、これからは少しはペースが上がるかな？上が...

こんにちは！しばらく記事の投稿が滞ってしまいました。理由は、エネルギー切れです。自分自身でも気づいていませんでしたが、ちょっとがんばりすぎていたみたいです。思うようにならないことに一喜一憂してもしかたない。今の自分に「ある」ものに目を向けて...

１、２年前のこと。私は不満を抱えて悶々とした日々を送っていました。はっきり言って生きているのが楽しくありませんでした。ちょっとしたことですぐにイライラしたり泣いたりとアップダウンが激しくそんな自分に嫌気がさしていました。それが今では、多少の...

アレルギーがきっかけで物を減らしはじめて１０年以上。物を手放す爽快さにはまって気づいたらミニマリストになっていましたミニマリストになってつくづくよかったなあと思います物が少ないから家事も少ない。なんと言っても思考がシンプルになりました。部屋...

手放しからはじまる、内側から深く満たされる生き方。この講座は心身ともに疲れ果てた・・・真面目に生きるほどに苦しくなってる気がする・・・心にゆとりがなくしょっちゅうイライラ・・・という状態だった私が自分を解き放ち、本来のエネルギーを取りもどす...

こんにちは！私は毎年夏になると、アレルギーが悪化しやすくなります。汗や紫外線もあると思いますが、他にも、高温多湿で食べ物が酸化しやすかったり、菌やカビが増えやすかったり。体の生理的なメカニズムも関係しているかもしれません。ただでさえ暑くて寝...

こんにちは！先日料理をしている時にふと、「手が使えるって便利だなあ」と思いました。アレルギーがひどかった時、皮膚の湿疹と炎症、関節の痛みで思うように手が使えず、保護のためにいつも手袋をはめていました。その時の手の状態がこちら↓一番強いステロ...

一昨年の夏のことです。夏になると、トマトやきゅうり、レタスなどの夏野菜が美味しくて、そればかり食べていたところ、なんとなく体がだるくなってしまいました。そんな時、たまたま参加した自然食の料理教室で、「れんこん汁」を作る機会がありました。それ...

こんにちは！最近、『薬屋のひとりごと』というアニメにはまっています。毎週、最新話がアップされるのが楽しみでしかたありません✨中華風の王宮を舞台に、主人公の少女が薬学の知識を活かし、数々の謎を解き明かす物語です。（この先ネタバレ注意！）ある時...

こんにちは！わが家のキッチンのシンクは、月に１回くらいのペースで掃除をしています。あとは、日々の洗い物のついでにささっと拭く程度。物が減って、メンテナンスが本当にラクになりました。普段、野菜を蒸したり、煮たり、脂の少ない魚や肉を茹でたりと、...

こんにちは！わが家のトイレには、布類やスリッパはありません。上の茶色い箱に生理用品のストックを保管。トイレットペーパーの下の白い箱には非常時用のトイレセット（50回分）。掃除は月１回。使い古した台所スポンジで便器をこすってポイ。あとは気にな...

こんにちは！先日キッチンで使うフキンを煮沸消毒しました。化学物質に敏感なので、除菌・抗菌的な洗剤は使っていません。（洗濯は石けん百貨の「セスキプラス（無香料）」を愛用中。）温かくなるこれからの季節、どうしても菌が増えやすいです。こうして、た...

こんにちは！今日は、わが家のお風呂を初公開！アレルギーをきっかけに石けんやシャンプーをやめて約７年。髪を伸ばし始めて、またシャンプーは復活しました。でも週１回くらいのペースなので、シャンプーは脱衣所に保管。結果として、お風呂にはなーんもない...

こんにちは！化学物質過敏症やアレルギーの症状が出始めてから１０年以上。衣食住を整えることで、徐々に体調は回復してきました。今ではほとんど支障なく日常生活を送れていますが、さすがにフルタイムでバリバリ働けるほどではありません😂それでも、２０代...

最近、肉との付き合い方がわかってきました。高校2年生の時、突然足に湿疹が出るようになりました。肉を食べると悪化するような気がして、病院の先生に言っても「気のせい」とのこと。私も、それまで肉は普通に食べていたし、何となくその後も肉を食べ続けま...

先月、ずっと作ってみたかった干し柿を作ってみました！材料は、こちらの渋柿。見た目は、甘柿と同じに見えますが・・・。まず、皮を剥きます。皮を剥いていたら、なんだか美味しそうに見えてきて、舐めてみました。「しっぶ・・・！！」当たり前ですね。これ...

２０代でアレルギーになり、日常生活が困難になってはじめて、生活を一から見直しました。食べるもの、着るもの、身の回りのもの・・・。当時の私は、どこかに決定的な原因があるはずだと思い、一生懸命ひとつひとつ試行錯誤しました。でも結局は総合力で、生...

すっかり秋も深まってきましたね～！先日、１２年勤めた会社（化学メーカー）を退職しました。仕事も人も好きで、できることならずっとここで働きたいと思っていました。入社当初は研究所で働いていましたが、全身に湿疹が広がり日常生活がままならなくなりま...

梅干の土用干しをしました。急な雨にヒヤヒヤしましたが、無事に三日三晩干すことができました！干す前の梅がこちら。マンションのベランダでも、こんな感じで干せます。そして、干し終わったものがこちら。梅酢でしっとりさせて、赤紫蘇と一緒に保存します。...

無農薬の赤紫蘇が手に入り、下漬けしておいた梅と一緒に漬けました。梅２ｋｇに対し、赤紫蘇は３００ｇ。こちらが水洗いした赤紫蘇。赤紫蘇の２０％の塩を２回に分けて振りかけて揉んで絞ります。今回は３００ｇの赤紫蘇なので、３０ｇの塩を振って揉んで絞り...

こんにちは！季節の野菜は見ているだけで幸せな気持ちになります。化学物質過敏症がきっかけで、食材をできるかぎり無農薬にしたところ、体調がとてもよくなりました。まず、慢性頭痛がウソのように消えました。その話は以前、こちらの記事に書きました↓アレ...

過去の記事（思い込みに気づく「食べたいものを食べたいだけ食べてた」話）にこんなことを書きました。知人に、「アレルギーによる食事制限がつらい、食べたいものを食べたいだけ食べたい！」と相談。すると、「回復したんだったら食べたいものを食べたいだけ...

昨日、夫が仕事先から立派な筍をもらってきてくれました！筍は鮮度が命！ということで、早速アク抜き。大きいので、皮をむいてからアク抜きをしました。ぬかと一緒に１時間くらい煮て、しばらく煮汁につけておきます。せっかくなので、まずはそのまま味わうこ...

最近、大きな気づきがありました。「今まで、アレルギーや化学物質過敏症が原因で、色んなものを我慢してきた。」・・・と思ってました。でも先日、ある人とのやり取りで、それは思い込みであることに気づいたんです。【質問】20代で重度のアレルギーと化学...

こんにちは！先日、秋山まりあさんの「100％自分原因説」という本を読みました。今、自分に起きている現実は、すべて自分の過去の思考によって創られているのだとか・・・。だから、自分の思考を変えるだけで、現実も変わってゆくという。それを実際に体感...

こんにちは！アレルギー・化学物質過敏症をきっかけに、自然療法や食養生を学ぶようになりました。その中で、次の言葉がずっと気になっていました。食べ物を「物質」ではなく「命」として捉える。頭では「ああ大事なことだな」と思うものの、どうしても心まで...

こんにちは！毎年、春はなんとなく心がザワザワします。気分のアップダウンや疲れを感じることもしばしば。昔から春は「木の芽時（このめどき）」と言って、自律神経が不安定になりやすいことが知られています。今日は、この時期を少しでも快適に過ごすポイン...

こんにちは！以前、アレルギー・化学物質過敏症、食事法という記事でも書きましたが、・米や雑穀を主食とする（主食で食生活の８割が決まると思います）・旬の野菜、魚を中心とした和食（できれば居住地域近辺でとれたもの）・本物の調味料を使う（自然塩、醤...

こんにちは！今日は、実はなくても大丈夫だったもの、むしろ手放してラクになったもの１０選をご紹介！部屋は広々、掃除は楽々！すっきり気持ちいい毎日を♪たぬきち案外なくてもいいものたくさんあったよ！テレビ生まれてからずっとあるのが当たり前だったテ...

こんにちは！２０代で重度のアレルギーを発症して、気づけば１０年以上が経っていました。心が折れたり、立ち上がったりしているうちに、少しずつ病気との向き合い方が変化してきています。今日は、私が「心の持ち方」について考えるきっかけとなった出来事に...

こんにちは！３月。季節の変わり目、花粉、年度末の忙しさなど、何かと疲れやすい季節です。先日、家族が職場の送別会で深夜に帰宅しました。飲み会があると、アルコールや食事で胃腸に負担がかかる上に、寝不足にもなります。やはり、翌日にも疲れが残ってい...

こんにちは！２０２３年３月に引越しをしました。新居に引っ越してきてちょうど１年が経ちます。今のところとても快適に生活できています。しかし、家探しにはかなりのエネルギーを使いました・・・。今日は、新居（賃貸マンション）に巡り合うまでの話を書き...

こんにちは！アレルギーでつらいのが、かゆみ。衣食住を整える前は、２４時間３６５日かゆかったので、そのストレスは相当なものでした。薬を飲んでも、塗っても、かゆみで眠れないこともしばしば。無数の蚊が体中に群がっている夢まで見ました。病院などで、...

こんにちは！最近YouTubeで、筋肉芸人の方の１０分間筋トレ＆有酸素運動にハマっています。最初は、どんなもんかな？とお試しでやってみました。すると、なんと初めてやった翌朝から目覚めが良くて、肩も軽い！正直そんなに期待していなかっただけに、...