Article 20～30代で手放した10のものと、それにより得たもの（後編）
こんにちは！このサイトでは、24歳で掌蹠膿疱症（のちに骨関節炎を併発）を発症し、後に化学物質過敏症の診断も受け、心身ともに限界でどう生きてゆけばいいのか分からなかった私が、身の回りの物、仕事や日々の生活、人間関係、思考や習慣、心の中の悩みや...
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Article 20～30代で手放した10のものと、それにより得たもの（前編）
こんにちは！あらためまして、このサイトでは、24歳で掌蹠膿疱症（のちに骨関節炎を併発）を発症し、後に化学物質過敏症の診断も受け、心身ともに限界でどう生きてゆけばいいのか分からなかった私が、身の回りの物、仕事や日々の生活、人間関係、思考や習慣...
Article 梅干しづくり
こんにちは！先日、梅を漬けました。梅干しには完熟した梅を使います。青梅を数日置いて追熟させると、黄色っぽくなり、甘くフルーティーな香りがしてきます。初めて梅干しを漬けた年は、青梅を追熟させずにそのまま漬けて、カチカチの梅干しが出来上がりまし...
Article 親への反発の奥に隠されていた本音とは？
こんにちは！つい先日、実家に帰省しました。久々に歩く故郷の街はあちこち変わっていて、終始キョロキョロ。実家のある丘の上に辿り着くと、生い茂った草木の間から、懐かしい風が吹き抜けてきました。幼いころからこの庭でたくさんの時間を、植物や昆虫の観...
Article 梅雨は、人間関係を整えるチャンス？
こんにちは！アジサイが綺麗な季節となりました✨青、紫、ピンク、とグラデーションが見事で、つい見入ってしまいます。アジサイの学名は "Hydrangea macrophylla" といい、ラテン語で「水の器」を意味する"Hydrangea"と...
Article 本格的な夏を前に、エアコンのクリーニング！
こんにちは！５月も下旬。そろそろ本格的な夏がやってきます。夏を快適に過ごすには、エアコンが欠かせません。年々夏が前倒しになってきている気がするので、今年は４月中旬頃、業者さんにエアコンクリーニングをしていただきました✨これで安心して夏を迎え...
Article 最近手放せた罪悪感 ～生産性のないことをする～
こんにちは🌞気づけば５月も半ば。強い日差しに夏っぽさを感じるようになりました。急な気温上昇で体もびっくりすると思うので、皆さまどうぞ無理せずお過ごしください。ミネラルと水分の補給をお忘れなく！＊＊＊＊＊＊＊＊ずっと気づいていなかったのですが...
Article 「〇〇だったら幸せ」という思い込みを手放して得たもの
こんにちは！春本番の温かい気候になってきましたね～！でもまだまだ朝晩は冷えます。どうぞ朝晩は温かくしてお過ごしください！さて、今日は私の手放しエピソードをひとつご紹介します。アレルギーをきっかけに、物の手放しからはじまり、家事・仕事・習慣・...
Article 病気は治すものではなく、学ぶもの
こんにちは！先日、ふきのとうを頂いたので、味噌和えにしてみましたこの苦み、体が目覚める感じがしますふきのとうと言うと、「天ぷら」か「ふき味噌」くらいしか食べ方を知らなかったのですが、料理教室で椎茸と炒めて味噌和えにしたことがありました。これ...
Article 手作り切り干し大根
こんにちは！先月、立派な大根を３本いただいたので、初めての切り干し大根づくりにチャレンジしました！我が家ではアウトドア用のネットを野菜干しネットとして活用しています。コンパクトで、マンションのベランダにぴったりなんですよね～。大根を洗って皮...
Article 野菜三昧 ＆ 近況報告
こんにちは！久々の更新となりました。みなさん、いかがお過ごしですか？＊＊＊＊＊＊＊＊先日、新鮮な有機野菜が手に入ったので、野菜三昧をしました🤭✨赤カブは浅漬けに！さっぱりして美味しい～✨ゴボウは梅煮に！身がしまっていて美味しかった～✨鷹の爪...
Article 「メンタル不調」と「食」の深い関係
こんにちは！突然ですが！「なーんかイライラする」「なんとなく憂鬱だなあ～」「アップダウンが激しくて嫌になっちゃう！」・・・なんてこと、ありますか？私は少し前までありました😂１５年ほど前にひどいアレルギーになってから、身体をよくしたい一心で食...
Article 「手放せない」３つのタイプと対処法まとめ！
こんにちは！掃除をして気持ちのいい朝です✨デスク周りをスッキリさせると、頭の中までクリアになるので不思議！今日は、「手放せない」３つのタイプについて書いてみようと思います。もしも、「物を減らしたいんだけど、なかなか思うように減らせない」とい...
Article 2026年明けましておめでとうございます＆近況報告！
2026年、あけましておめでとうございます！今年もどうぞよろしくお願いします😊✨最近記事の投稿ペースがどんどん遅くなっていました。アニメとお笑いにはまってしまっていたのも一因です笑だいぶ満足したので、これからは少しはペースが上がるかな？上が...
Article 泣くことしかできない時もある
こんにちは！しばらく記事の投稿が滞ってしまいました。理由は、エネルギー切れです。自分自身でも気づいていませんでしたが、ちょっとがんばりすぎていたみたいです。思うようにならないことに一喜一憂してもしかたない。今の自分に「ある」ものに目を向けて...
Article 不満の手放し
１、２年前のこと。私は不満を抱えて悶々とした日々を送っていました。はっきり言って生きているのが楽しくありませんでした。ちょっとしたことですぐにイライラしたり泣いたりとアップダウンが激しくそんな自分に嫌気がさしていました。それが今では、多少の...
Article ミニマリストになってよかったこと
アレルギーがきっかけで物を減らしはじめて１０年以上。物を手放す爽快さにはまって気づいたらミニマリストになっていましたミニマリストになってつくづくよかったなあと思います物が少ないから家事も少ない。なんと言っても思考がシンプルになりました。部屋...
Article オンライン講座をはじめました！
手放しからはじまる、内側から深く満たされる生き方。この講座は心身ともに疲れ果てた・・・真面目に生きるほどに苦しくなってる気がする・・・心にゆとりがなくしょっちゅうイライラ・・・という状態だった私が自分を解き放ち、本来のエネルギーを取りもどす...
Article アレルギーが悪化しやすい食べ物２０選＜夏＞
こんにちは！私は毎年夏になると、アレルギーが悪化しやすくなります。汗や紫外線もあると思いますが、他にも、高温多湿で食べ物が酸化しやすかったり、菌やカビが増えやすかったり。体の生理的なメカニズムも関係しているかもしれません。ただでさえ暑くて寝...
Article 手を使う喜び（※閲覧注意：症状の写真あり）
こんにちは！先日料理をしている時にふと、「手が使えるって便利だなあ」と思いました。アレルギーがひどかった時、皮膚の湿疹と炎症、関節の痛みで思うように手が使えず、保護のためにいつも手袋をはめていました。その時の手の状態がこちら↓一番強いステロ...
Article 夏バテ予防に根菜を！
一昨年の夏のことです。夏になると、トマトやきゅうり、レタスなどの夏野菜が美味しくて、そればかり食べていたところ、なんとなく体がだるくなってしまいました。そんな時、たまたま参加した自然食の料理教室で、「れんこん汁」を作る機会がありました。それ...
Article 『薬屋のひとりごと』に学ぶ、デトックス方法（ネタバレ注意）
こんにちは！最近、『薬屋のひとりごと』というアニメにはまっています。毎週、最新話がアップされるのが楽しみでしかたありません✨中華風の王宮を舞台に、主人公の少女が薬学の知識を活かし、数々の謎を解き明かす物語です。（この先ネタバレ注意！）ある時...
Article 物を減らすと、家事が減る。
こんにちは！わが家のキッチンのシンクは、月に１回くらいのペースで掃除をしています。あとは、日々の洗い物のついでにささっと拭く程度。物が減って、メンテナンスが本当にラクになりました。普段、野菜を蒸したり、煮たり、脂の少ない魚や肉を茹でたりと、...
Article ミニマリストのトイレ
こんにちは！わが家のトイレには、布類やスリッパはありません。上の茶色い箱に生理用品のストックを保管。トイレットペーパーの下の白い箱には非常時用のトイレセット（50回分）。掃除は月１回。使い古した台所スポンジで便器をこすってポイ。あとは気にな...
Article 原始的な方法は、強い！！
こんにちは！先日キッチンで使うフキンを煮沸消毒しました。化学物質に敏感なので、除菌・抗菌的な洗剤は使っていません。（洗濯は石けん百貨の「セスキプラス（無香料）」を愛用中。）温かくなるこれからの季節、どうしても菌が増えやすいです。こうして、た...
Article なーんもないお風呂は掃除もラクラク
こんにちは！今日は、わが家のお風呂を初公開！アレルギーをきっかけに石けんやシャンプーをやめて約７年。髪を伸ばし始めて、またシャンプーは復活しました。でも週１回くらいのペースなので、シャンプーは脱衣所に保管。結果として、お風呂にはなーんもない...
Article 幸せに生きるために譲れないもの３つ
こんにちは！化学物質過敏症やアレルギーの症状が出始めてから１０年以上。衣食住を整えることで、徐々に体調は回復してきました。今ではほとんど支障なく日常生活を送れていますが、さすがにフルタイムでバリバリ働けるほどではありません😂それでも、２０代...
Article 螺旋階段
こんにちは！年末年始は久々に体調を崩して弱気になっていました😂せっかくコツコツ積み重ねた体調・体力が、ガラガラと音を立てて崩れ去るような気持ちになって、悲しくて、悔しくて、腹を立てても仕方ないのに腹が立ってしまいました。それでも、夫が作って...
Article 2025年明けました！
こんにちは！今年もどうぞよろしくお願いします😊年末は、法事で久々の遠出をしました。８年ぶりに飛行機に乗り、１泊２日の弾丸旅。無事に法事を終え、帰宅することができてホッとしたのもつかの間。翌日から３９℃の発熱。そのまま年を越しました。楽しみに...
Article 肉は「薬食い」がちょうどいい
最近、肉との付き合い方がわかってきました。高校2年生の時、突然足に湿疹が出るようになりました。肉を食べると悪化するような気がして、病院の先生に言っても「気のせい」とのこと。私も、それまで肉は普通に食べていたし、何となくその後も肉を食べ続けま...
Article 初めての干し柿づくり
先月、ずっと作ってみたかった干し柿を作ってみました！材料は、こちらの渋柿。見た目は、甘柿と同じに見えますが・・・。まず、皮を剥きます。皮を剥いていたら、なんだか美味しそうに見えてきて、舐めてみました。「しっぶ・・・！！」当たり前ですね。これ...
Article 究極のストレス解消法は「自分を知ること」
２０代でアレルギーになり、日常生活が困難になってはじめて、生活を一から見直しました。食べるもの、着るもの、身の回りのもの・・・。当時の私は、どこかに決定的な原因があるはずだと思い、一生懸命ひとつひとつ試行錯誤しました。でも結局は総合力で、生...
Article 今の私にできることを、少しずつやってゆこう！
すっかり秋も深まってきましたね～！先日、１２年勤めた会社（化学メーカー）を退職しました。仕事も人も好きで、できることならずっとここで働きたいと思っていました。入社当初は研究所で働いていましたが、全身に湿疹が広がり日常生活がままならなくなりま...
Article 梅干の土用干し
梅干の土用干しをしました。急な雨にヒヤヒヤしましたが、無事に三日三晩干すことができました！干す前の梅がこちら。マンションのベランダでも、こんな感じで干せます。そして、干し終わったものがこちら。梅酢でしっとりさせて、赤紫蘇と一緒に保存します。...
Article 梅干づくり（赤紫蘇漬け）
無農薬の赤紫蘇が手に入り、下漬けしておいた梅と一緒に漬けました。梅２ｋｇに対し、赤紫蘇は３００ｇ。こちらが水洗いした赤紫蘇。赤紫蘇の２０％の塩を２回に分けて振りかけて揉んで絞ります。今回は３００ｇの赤紫蘇なので、３０ｇの塩を振って揉んで絞り...
Article 梅干づくり（下漬け）
今年も梅の季節がやってきました！無農薬の梅が手に入ったので、下漬けを行いました。フルーティーな香りが部屋中に広がります。梅の量は２kg。すぐに食べ終わってしまう量ですが、マンションのベランダで干すにはちょうどいい量。梅をさっと洗い軽く水気を...
Article その不調、農薬が原因かも？
こんにちは！季節の野菜は見ているだけで幸せな気持ちになります。化学物質過敏症がきっかけで、食材をできるかぎり無農薬にしたところ、体調がとてもよくなりました。まず、慢性頭痛がウソのように消えました。その話は以前、こちらの記事に書きました↓アレ...
Article 「一段上のセンサー」が覚醒して私に起きたこと
過去の記事（思い込みに気づく「食べたいものを食べたいだけ食べてた」話）にこんなことを書きました。知人に、「アレルギーによる食事制限がつらい、食べたいものを食べたいだけ食べたい！」と相談。すると、「回復したんだったら食べたいものを食べたいだけ...
Article アレルギー体質の人は「ヒスタミン」にご注意！
昨日、夫が仕事先から立派な筍をもらってきてくれました！筍は鮮度が命！ということで、早速アク抜き。大きいので、皮をむいてからアク抜きをしました。ぬかと一緒に１時間くらい煮て、しばらく煮汁につけておきます。せっかくなので、まずはそのまま味わうこ...
Article 思い込みに気づく「食べたいものを食べたいだけ食べてた」話
最近、大きな気づきがありました。「今まで、アレルギーや化学物質過敏症が原因で、色んなものを我慢してきた。」・・・と思ってました。でも先日、ある人とのやり取りで、それは思い込みであることに気づいたんです。【質問】20代で重度のアレルギーと化学...
Article 思考は現実化する！「アングリーワーク」をやってみた話
こんにちは！先日、秋山まりあさんの「100％自分原因説」という本を読みました。今、自分に起きている現実は、すべて自分の過去の思考によって創られているのだとか・・・。だから、自分の思考を変えるだけで、現実も変わってゆくという。それを実際に体感...
Article 【命の勉強】鶏の解体を体験して
こんにちは！アレルギー・化学物質過敏症をきっかけに、自然療法や食養生を学ぶようになりました。その中で、次の言葉がずっと気になっていました。食べ物を「物質」ではなく「命」として捉える。頭では「ああ大事なことだな」と思うものの、どうしても心まで...
Article 春を快適に過ごす、ポイント５つ
こんにちは！毎年、春はなんとなく心がザワザワします。気分のアップダウンや疲れを感じることもしばしば。昔から春は「木の芽時（このめどき）」と言って、自律神経が不安定になりやすいことが知られています。今日は、この時期を少しでも快適に過ごすポイン...
Article アレルギー・化学物質過敏症、一日の食事内容
こんにちは！以前、アレルギー・化学物質過敏症、食事法という記事でも書きましたが、・米や雑穀を主食とする（主食で食生活の８割が決まると思います）・旬の野菜、魚を中心とした和食（できれば居住地域近辺でとれたもの）・本物の調味料を使う（自然塩、醤...
Article 掃除も楽々！ミニマリスト的、なくても大丈夫だったもの１０選
こんにちは！今日は、実はなくても大丈夫だったもの、むしろ手放してラクになったもの１０選をご紹介！部屋は広々、掃除は楽々！すっきり気持ちいい毎日を♪たぬきち案外なくてもいいものたくさんあったよ！テレビ生まれてからずっとあるのが当たり前だったテ...
Article 【超重要】病気と向き合う「心の持ち方」
こんにちは！２０代で重度のアレルギーを発症して、気づけば１０年以上が経っていました。心が折れたり、立ち上がったりしているうちに、少しずつ病気との向き合い方が変化してきています。今日は、私が「心の持ち方」について考えるきっかけとなった出来事に...
Article おうちで極上リラックスタイム！「温こんにゃく」で疲労回復
こんにちは！３月。季節の変わり目、花粉、年度末の忙しさなど、何かと疲れやすい季節です。先日、家族が職場の送別会で深夜に帰宅しました。飲み会があると、アルコールや食事で胃腸に負担がかかる上に、寝不足にもなります。やはり、翌日にも疲れが残ってい...
Article アレルギー・化学物質過敏症、家探しのポイント
こんにちは！２０２３年３月に引越しをしました。新居に引っ越してきてちょうど１年が経ちます。今のところとても快適に生活できています。しかし、家探しにはかなりのエネルギーを使いました・・・。今日は、新居（賃貸マンション）に巡り合うまでの話を書き...
Article かゆみとの付き合い方
こんにちは！アレルギーでつらいのが、かゆみ。衣食住を整える前は、２４時間３６５日かゆかったので、そのストレスは相当なものでした。薬を飲んでも、塗っても、かゆみで眠れないこともしばしば。無数の蚊が体中に群がっている夢まで見ました。病院などで、...
Article 肩こり腰痛解消！使うのが一番のメンテナンス
こんにちは！最近YouTubeで、筋肉芸人の方の１０分間筋トレ＆有酸素運動にハマっています。最初は、どんなもんかな？とお試しでやってみました。すると、なんと初めてやった翌朝から目覚めが良くて、肩も軽い！正直そんなに期待していなかっただけに、...
Article ラクにきれいを保つ！ミニマリストの水回り掃除方法
こんにちは！今日は、アレルギーがきっかけでお掃除大好きミニマリストになった私の、「ラクにきれいを保つポイント」と「水回り掃除方法」をご紹介します！ラクにきれいを保つポイント💡①「減らす」物を減らすほど掃除はラクになります！あるのが当たり前と...
Article 甘い物の食べすぎを防ぐ方法
こんにちは！甘い物を食べると幸せな気分になりますよね～♪疲れた時などは特に、甘い物がほしくなります。しかし最近、甘い物を食べるとだるくなったり、肌荒れしたり、歯茎から血が出たり、イライラしたり落ち込んだりしやすいことに気づきました。そのため...
Article 赤ワインで花粉症爆発
こんにちは！先日、気分転換にと思って赤ワインを少々飲みました。すると、盛大なくしゃみを連発し鼻水が止まらなくなりました。くしゃみ・鼻水・目のかゆみは翌日まで続きました。幸い、翌々日にはおさまりました。原因は明らかに赤ワイン。何しろ、赤ワイン...
Article 自然派おやつの落とし穴
こんにちは！街は誘惑だらけ。空腹で街を歩いたら、必ず何かにひっかかる自信があります。しかも、体にやさしそうな「自然派」おやつには弱い・・・。素材の味を感じられる、素朴なおやつが大好きです。たぬきち罪悪感も少ないよね！「厳選された原材料」、「...
Article アレルギー・化学物質過敏症と脳、強化したい回路をたくさん使う
こんにちは！化学物質過敏症の専門医に一番最初に言われたことがあります。それは、「よく遊びなさい」ということでした。脳には、記憶に関わる「海馬」という部位があって、匂いなどもここで記憶されます。記憶の回路は経験により強まりますが、脳の細胞も日...
Article 本物の調味料は良質なサプリメント
こんにちは！気温差やら花粉やら、季節の変わり目は体調管理がなかなか大変ですね～。でも、あたたかくほほえむ春はもうすぐそこ！なんとか一緒に乗り越えましょう！今日は、花粉対策や体調管理にとても役立つ、調味料のお話です！本物の調味料で、体は変わる...
Article 美しい人
こんにちは！もう何年も前のことですが、図書館で写真集を見ていた時、１枚の写真から目が離せなくなりました。どこか外国の、年老いた女性の顔の写真でした。日焼けした皮膚には深いしわが刻まれ、ただ真っすぐにこちらを見つめていました。その眼差しは鋭く...
Article 雨の日は、疲れをとる絶好のチャンス
こんにちは！季節外れの長雨ですね。雨の日はなんとなく憂鬱、という方も多いのではないでしょうか？私も、ちょいアンニュイです。でも、そんな雨が少し好きになる、素敵な本をご紹介します！雨の癒し効果数年前、書店でたまたま美野田啓二さんの『雨の日の過...
Article スマホを手放して４年間過ごした結果
こんにちは！２０２０年１月にスマホを手放しました。現在は、様々なサービスがスマホ前提になり、スマホがないと言うとビックリされることも多々。友人同士もLINEで繋がっていて、個別にメールしてもらうことに心苦しさを感じることも・・・。それでもな...
Article しめつけない
こんにちは！タイトなジーンズ。ハイヒール。寄せて上げるブラ。これらはなかなかに気分のあがるアイテムではあります。しかし、痛かったり、かぶれたり、冷えたりするので自然と着用しなくなりました。今は、寄せも上げもしない、重力に従った生活です。しめ...
Article 魂の解放
こんにちは！衣食住を地道に整えることで、アレルギー・化学物質過敏症が改善したことはこのブログで何度かお伝えしてきました。立ち上がれないほどの状態から、現在では日常生活を取り戻し、時々ちょっとしたお出かけを楽しめるまでになりました。日の光を浴...
Article アレルギー・化学物質過敏症と農薬
こんにちは！衣食住をひとつひとつ見直すことで、アレルギーや化学物質過敏症がかなり改善しました。中でも、食生活については試行錯誤を重ね、とても気をつかってきました。一方で、あまり神経質になるのもどうか、という気持ちもありました。あれこれ気にし...
Article 暴走機関車PMS ～もう誰にも止められない～
こんにちは！春に向けて、気温差が激しくなってきました。日々の気象の変化や、季節の移り変わりに伴って、不調を感じる人も多いかもしれません。それに加えて、女性は日々ダイナミックに変動するホルモンバランスにも大きな影響を受けます。たぬきちも、３０...
Article 突発性難聴が教えてくれたこと
こんにちは！昨年の秋に、突発性難聴を経験しました。夜中に強い動悸がして朝起きると、左耳がほとんど聞こえない状態でした。まあ、そのうち治るだろうと気楽に過ごしていたのですが、日に日に悪化。３日目に耳鼻科を受診しました。すぐに投薬治療を始めない...
Article 化繊の下着で神経ピリピリ
こんにちは！アレルギーを発症してから、直接肌に触れるものは天然素材です。しかし先日、久々に化繊のインナーを身に着けて出かけてみました。すると、なんだかイライラ・・・。帰宅して即、綿のインナーに着替えると、ホッと気持ちが静まりました。冬は空気...
Article ベーキングパウダーで遅延性アレルギー
こんにちは！以前、「48時間後にピーク」という記事に遅延性アレルギーのことを書きました。アレルギーには大きく分けて「即時性」と「遅延性」の2種類があります。即時性アレルギーは、原因の食べものを食べてすぐに、呼吸困難や蕁麻疹などが現れます。一...
Article 直感で生きる大切さ
こんにちは！最近思ったことがあります。病気になる人、ならない人。生まれつきの体質、育った環境、生活習慣、職業・・・。様々な要因があるけれど、病気にならない人って直感力が鋭いのでは？例えば、自分の母親を見ていると、食事中に突然口の中のものを吐...
Article アホ活
こんにちは！最近、なんだか頭が重くすっきりしない日が続いていました。同じように日々を過ごしているつもりでも、急に行き詰ったように感じる。とにかく疲れてしかたがない。トボトボと道を歩いていると、ハッと気づきました。「頭が、理屈でいっぱいだ」重...
Article 心の不調は体から、体の不調は心からアプローチする
こんにちは！ある喫茶店の伝票の裏に、こんなことが書いてありました。「精神的な疲れは肉体的に、肉体的な疲れは精神的に回復せよ」なるほどなあ～、と思いました。数日前、祖父が救急搬送されて駆けつけようとしたのですが体調不良で断念しました。また会え...
Article 酒と塩のお風呂で浄化
こんにちは！この時期らしい寒さが続いていますね～。最近、整体の先生に教えてもらった「日本酒＋塩」のお風呂にハマってます。日本酒も塩も、お清めに使うもの。心身を浄化してくれる効果があります。さらに、体の芯から温まるので、冷めにくい。我が家では...
Article 引き寄せの実験
こんにちは！世の中には、不思議なこともあるなあと思う今日このごろ・・・。みなさんは、「引き寄せの法則」って知ってますか？簡単にいうと、自分が考えていることが現実に起こりやすい、というもの。たとえば、プラス思考のときは良いことが起きたり、マイ...
Article そうだ、浄化しよう！
こんにちは！最近私の中で、「浄化」がブームです。もう浄化が楽しくて楽しくて！ちょっと長くなりそうですが、語らせてください。笑皆さんは浄化というとどんなことを思い浮かべますか？お風呂に入る、デトックス効果のあるものを飲む、森林浴をする、運動で...
Article 化学物質過敏症専門医に聞いた、治りやすい人の特徴
こんにちは！以前、化学物質過敏症専門の病院に通っていた頃、先生にこんな質問をしたことがあります。「化学物質過敏症が治りやすい人の特徴ってありますか？」すると、こんな答えが。「治りやすいというか、社会に適合しやすいのは明るい人ですね。」つまり...
Article アレルギー・化学物質過敏症と油
こんにちは！アレルギーと食の関係について、まず気づいたのが「油」でした。「脂ののった肉を食べると湿疹が出る」「中華を食べると湿疹が悪化する」こんな事から、経験的にどうやら油はアレルギーを悪化させるようだということに気づきました。中でも、マー...
Article アレルギー・化学物質過敏症と洗濯
こんにちは！今日は、我が家の洗濯事情についてご紹介します！我が家では今のところ、全自動の縦型洗濯機を使っています。以前は合成洗剤で洗濯をしていましたが、アレルギーをきっかけに合成洗剤は使えなくなりました。ある梅雨の日、合成洗剤で洗った靴下を...
Article かぼちゃマッシュ
こんにちは！今日は、我が家の大人気メニュー「かぼちゃマッシュ」をご紹介します♪材料は、かぼちゃ・ココナッツオイル・塩の3つのみ！甘味料を使わないのに、まるでパンプキンパイを思わせるスイーツな仕上がりに驚きます。【レシピ】かぼちゃマッシュかぼ...
Article 48時間後にピーク
こんにちは！今回は、謎の体調不良の原因を探るカギ、「48時間後にピーク」について書いてみたいと思います。一体なんのこと？と思われるかもしれませんが、覚えておくと助かることがあるかもしれません。アレルギーには2種類あるアレルギーには大きく分け...
Article 換気してますかー！
こんにちは！寒い季節になるとついつい忘れてしまうのが、換気。暖房で温まった部屋に寒気が流れ込むのが嫌で、ついつい怠ってしまいます。でも、暖房器具を使う冬は部屋の空気がよどみがち。さらに冬は、布団に洋服、カーペットなど、ホコリが出るものもいっ...
Article やけくそのユーモア
こんにちは！今日は、私の命を何度も救ってくれた「やけくそのユーモア」についてです！人は誰でも、必ずドン底と思える状況を経験すると思います。私の最初のドン底は2014年、アレルギー最盛期の頃です。全身に広がった湿疹と紅斑の痒みで、一睡もできな...
Article 「天日塩」が体を温める
こんにちは！今年は12月に夏日を観測するなど、異常なほど温かい冬のスタートでしたが、最近はめっきり冷えてきましたね～。本格的な冬到来です。昨日は布団を一番温かい仕様にして、万全の冬支度をしました。あったかいお布団、幸せ♡寒い季節には温かいス...
Article 化学物質過敏症の悪化を防ぐために大切だと感じたこと「不調の原因ではなく、心がワクワクすることを探す」
こんにちは！今日は、私が化学物質過敏症の悪化を防ぐために大切だと感じたことを書きます。化学物質過敏症の基本的な対策としては、① 化学物質をできるだけ体に「入れない」② 入ってしまった化学物質を体から「出す」この２つがベースになります。そして...
Article メンタルの波の乗り越え方
こんにちは！実は今、メンタルが落ち気味です。こういう記事は、好調な時より不調な時の方が気持ちが入ると思っていたので、この時を待っていました！今までに、不調の乗り越え方を色々試してきました。そして一番効果的だと感じたのは、「日光浴」と「散歩」...
Article ミニマリストの引越し
こんにちは！先日、仮住まいから、修繕工事が完了した我が家へ戻る引越しをしました。前日の午後からちょこちょこ荷造りを始めました。今回は近距離なので、日通の当日便を利用。これ、本当に便利ですね。当日の朝、荷物を搬出してもらい、1時間後には搬入が...
Article 化学物質過敏症、修繕工事対策！
こんにちは！私は2019年に化学物質過敏症と診断されました。一時は立ち上がれないほどに重症化していましたが、衣食住を整えるうちに、症状は少しずつ軽くなってきていました。しかーし！賃貸物件に住んでる限り、それは突然やってくる。「修 繕 工 事...
Article 洗うのやめたら肌がきれいになった
こんにちは！今日は私の生活が劇的に快適になった、「洗わない美容」についてです！以前は、毎日当然のように洗顔料、化粧水、乳液、保湿クリーム、日焼け止め、化粧品、シャンプー、コンディショナーなどを使っていました。美容にはそこそこ興味があったので...
Article アレルギー・化学物質過敏症と歯の健康
こんにちは！突然ですが、皆さん歯のお手入れはしていますか？私は年に2回ほど、歯医者で定期健診とクリーニングを受けています。毎食後の歯磨きと、朝晩のフロスで歯の間もきれいにします。このように歯の手入れをしっかりするようになったのも、アレルギー...
Article 深く考えない
こんにちは！最近気づいたことがあります。元気な人って実はあまり深く考えない人が多いのでは？（いい意味で！）今まで出会った人を思い返してみると、そんな気がするのです。元気だから深く考えないのか、深く考えないから元気なのか・・・。あとは、頭が暇...
Article アレルギー・化学物質過敏症と頭の切り替え「体はおかしくなっていない」
こんにちは！今回は、アレルギーや化学物質過敏症の改善のために、とても大切だと感じていることを書きたいと思います。20代で重いアレルギーになってから、しばらくの間は「自分の体がおかしくなった」と思っていました。そして、おかしくなった体をなんと...
Article アレルギー・化学物質過敏症とミニマリスト生活
こんにちは！アレルギーがきっかけで、私の生活は丸っきり変わりました。変わらざるを得なかったわけですが、これが本当によかった！特によかったのはミニマリストになったこと。気管支炎をきっかけに、ハウスダストを減らすためこまめに掃除をする習慣がつき...
Article アレルギー・化学物質過敏症と食事
こんにちは！今回は、私が試行錯誤の末に辿り着いた食事法について書きたいと思います。世の中には様々な食事法があふれています。それもそのはず。人それぞれ体質や性別、年齢、居住地域、ライフスタイルなどが異なるためです。数ある情報の中から、今の自分...
Article アレルギー・化学物質過敏症、発症から日常生活を取り戻すまで
こんにちは！今日は私がアレルギー・化学物質過敏症を発症してから、日常生活を取り戻すまでの経緯をご紹介します。色々な人が自身のアレルギーや化学物質過敏症について書いています。それぞれのライフスタイルに合わせて工夫し、完全とは言えないまでも日常...