手放し生活

こんにちは！先日キッチンで使うフキンを煮沸消毒しました。化学物質に敏感なので、除菌・抗菌的な洗剤は使っていません。（洗濯は石けん百貨の「セスキプラス（無香料）」を愛用中。）温かくなるこれからの季節、どうしても菌が増えやすいです。こうして、た...

こんにちは！今日は、わが家のお風呂を初公開！アレルギーをきっかけに石けんやシャンプーをやめて約７年。髪を伸ばし始めて、またシャンプーは復活しました。でも週１回くらいのペースなので、シャンプーは脱衣所に保管。結果として、お風呂にはなーんもない...

こんにちは！化学物質過敏症やアレルギーの症状が出始めてから１０年以上。衣食住を整えることで、徐々に体調は回復してきました。今ではほとんど支障なく日常生活を送れていますが、さすがにフルタイムでバリバリ働けるほどではありません😂それでも、２０代...

最近、肉との付き合い方がわかってきました。高校2年生の時、突然足に湿疹が出るようになりました。肉を食べると悪化するような気がして、病院の先生に言っても「気のせい」とのこと。私も、それまで肉は普通に食べていたし、何となくその後も肉を食べ続けま...

先月、ずっと作ってみたかった干し柿を作ってみました！材料は、こちらの渋柿。見た目は、甘柿と同じに見えますが・・・。まず、皮を剥きます。皮を剥いていたら、なんだか美味しそうに見えてきて、舐めてみました。「しっぶ・・・！！」当たり前ですね。これ...

２０代でアレルギーになり、日常生活が困難になってはじめて、生活を一から見直しました。食べるもの、着るもの、身の回りのもの・・・。当時の私は、どこかに決定的な原因があるはずだと思い、一生懸命ひとつひとつ試行錯誤しました。でも結局は総合力で、生...

すっかり秋も深まってきましたね～！先日、１２年勤めた会社（化学メーカー）を退職しました。仕事も人も好きで、できることならずっとここで働きたいと思っていました。入社当初は研究所で働いていましたが、全身に湿疹が広がり日常生活がままならなくなりま...

梅干の土用干しをしました。急な雨にヒヤヒヤしましたが、無事に三日三晩干すことができました！干す前の梅がこちら。マンションのベランダでも、こんな感じで干せます。そして、干し終わったものがこちら。梅酢でしっとりさせて、赤紫蘇と一緒に保存します。...

無農薬の赤紫蘇が手に入り、下漬けしておいた梅と一緒に漬けました。梅２ｋｇに対し、赤紫蘇は３００ｇ。こちらが水洗いした赤紫蘇。赤紫蘇の２０％の塩を２回に分けて振りかけて揉んで絞ります。今回は３００ｇの赤紫蘇なので、３０ｇの塩を振って揉んで絞り...

こんにちは！季節の野菜は見ているだけで幸せな気持ちになります。化学物質過敏症がきっかけで、食材をできるかぎり無農薬にしたところ、体調がとてもよくなりました。まず、慢性頭痛がウソのように消えました。その話は以前、こちらの記事に書きました↓アレ...

過去の記事（思い込みに気づく「食べたいものを食べたいだけ食べてた」話）にこんなことを書きました。知人に、「アレルギーによる食事制限がつらい、食べたいものを食べたいだけ食べたい！」と相談。すると、「回復したんだったら食べたいものを食べたいだけ...

昨日、夫が仕事先から立派な筍をもらってきてくれました！筍は鮮度が命！ということで、早速アク抜き。大きいので、皮をむいてからアク抜きをしました。ぬかと一緒に１時間くらい煮て、しばらく煮汁につけておきます。せっかくなので、まずはそのまま味わうこ...

最近、大きな気づきがありました。「今まで、アレルギーや化学物質過敏症が原因で、色んなものを我慢してきた。」・・・と思ってました。でも先日、ある人とのやり取りで、それは思い込みであることに気づいたんです。【質問】20代で重度のアレルギーと化学...

こんにちは！先日、秋山まりあさんの「100％自分原因説」という本を読みました。今、自分に起きている現実は、すべて自分の過去の思考によって創られているのだとか・・・。だから、自分の思考を変えるだけで、現実も変わってゆくという。それを実際に体感...

こんにちは！アレルギー・化学物質過敏症をきっかけに、自然療法や食養生を学ぶようになりました。その中で、次の言葉がずっと気になっていました。食べ物を「物質」ではなく「命」として捉える。頭では「ああ大事なことだな」と思うものの、どうしても心まで...

こんにちは！毎年、春はなんとなく心がザワザワします。気分のアップダウンや疲れを感じることもしばしば。昔から春は「木の芽時（このめどき）」と言って、自律神経が不安定になりやすいことが知られています。今日は、この時期を少しでも快適に過ごすポイン...

こんにちは！以前、アレルギー・化学物質過敏症、食事法という記事でも書きましたが、・米や雑穀を主食とする（主食で食生活の８割が決まると思います）・旬の野菜、魚を中心とした和食（できれば居住地域近辺でとれたもの）・本物の調味料を使う（自然塩、醤...