化学物質過敏

こんにちは！５月も下旬。そろそろ本格的な夏がやってきます。夏を快適に過ごすには、エアコンが欠かせません。年々夏が前倒しになってきている気がするので、今年は４月中旬頃、業者さんにエアコンクリーニングをしていただきました✨これで安心して夏を迎え...

こんにちは！先日、ふきのとうを頂いたので、味噌和えにしてみましたこの苦み、体が目覚める感じがしますふきのとうと言うと、「天ぷら」か「ふき味噌」くらいしか食べ方を知らなかったのですが、料理教室で椎茸と炒めて味噌和えにしたことがありました。これ...

こんにちは！久々の更新となりました。みなさん、いかがお過ごしですか？＊＊＊＊＊＊＊＊先日、新鮮な有機野菜が手に入ったので、野菜三昧をしました🤭✨赤カブは浅漬けに！さっぱりして美味しい～✨ゴボウは梅煮に！身がしまっていて美味しかった～✨鷹の爪...

2026年、あけましておめでとうございます！今年もどうぞよろしくお願いします😊✨最近記事の投稿ペースがどんどん遅くなっていました。アニメとお笑いにはまってしまっていたのも一因です笑だいぶ満足したので、これからは少しはペースが上がるかな？上が...

こんにちは！しばらく記事の投稿が滞ってしまいました。理由は、エネルギー切れです。自分自身でも気づいていませんでしたが、ちょっとがんばりすぎていたみたいです。思うようにならないことに一喜一憂してもしかたない。今の自分に「ある」ものに目を向けて...

手放しからはじまる、内側から深く満たされる生き方。この講座は心身ともに疲れ果てた・・・真面目に生きるほどに苦しくなってる気がする・・・心にゆとりがなくしょっちゅうイライラ・・・という状態だった私が自分を解き放ち、本来のエネルギーを取りもどす...

こんにちは！私は毎年夏になると、アレルギーが悪化しやすくなります。汗や紫外線もあると思いますが、他にも、高温多湿で食べ物が酸化しやすかったり、菌やカビが増えやすかったり。体の生理的なメカニズムも関係しているかもしれません。ただでさえ暑くて寝...

こんにちは！先日料理をしている時にふと、「手が使えるって便利だなあ」と思いました。アレルギーがひどかった時、皮膚の湿疹と炎症、関節の痛みで思うように手が使えず、保護のためにいつも手袋をはめていました。その時の手の状態がこちら↓一番強いステロ...

こんにちは！最近、『薬屋のひとりごと』というアニメにはまっています。毎週、最新話がアップされるのが楽しみでしかたありません✨中華風の王宮を舞台に、主人公の少女が薬学の知識を活かし、数々の謎を解き明かす物語です。（この先ネタバレ注意！）ある時...

こんにちは！今日は、わが家のお風呂を初公開！アレルギーをきっかけに石けんやシャンプーをやめて約７年。髪を伸ばし始めて、またシャンプーは復活しました。でも週１回くらいのペースなので、シャンプーは脱衣所に保管。結果として、お風呂にはなーんもない...

こんにちは！化学物質過敏症やアレルギーの症状が出始めてから１０年以上。衣食住を整えることで、徐々に体調は回復してきました。今ではほとんど支障なく日常生活を送れていますが、さすがにフルタイムでバリバリ働けるほどではありません😂それでも、２０代...

最近、肉との付き合い方がわかってきました。高校2年生の時、突然足に湿疹が出るようになりました。肉を食べると悪化するような気がして、病院の先生に言っても「気のせい」とのこと。私も、それまで肉は普通に食べていたし、何となくその後も肉を食べ続けま...

すっかり秋も深まってきましたね～！先日、１２年勤めた会社（化学メーカー）を退職しました。仕事も人も好きで、できることならずっとここで働きたいと思っていました。入社当初は研究所で働いていましたが、全身に湿疹が広がり日常生活がままならなくなりま...

こんにちは！季節の野菜は見ているだけで幸せな気持ちになります。化学物質過敏症がきっかけで、食材をできるかぎり無農薬にしたところ、体調がとてもよくなりました。まず、慢性頭痛がウソのように消えました。その話は以前、こちらの記事に書きました↓アレ...

過去の記事（思い込みに気づく「食べたいものを食べたいだけ食べてた」話）にこんなことを書きました。知人に、「アレルギーによる食事制限がつらい、食べたいものを食べたいだけ食べたい！」と相談。すると、「回復したんだったら食べたいものを食べたいだけ...

最近、大きな気づきがありました。「今まで、アレルギーや化学物質過敏症が原因で、色んなものを我慢してきた。」・・・と思ってました。でも先日、ある人とのやり取りで、それは思い込みであることに気づいたんです。【質問】20代で重度のアレルギーと化学...

こんにちは！以前、アレルギー・化学物質過敏症、食事法という記事でも書きましたが、・米や雑穀を主食とする（主食で食生活の８割が決まると思います）・旬の野菜、魚を中心とした和食（できれば居住地域近辺でとれたもの）・本物の調味料を使う（自然塩、醤...

こんにちは！２０代で重度のアレルギーを発症して、気づけば１０年以上が経っていました。心が折れたり、立ち上がったりしているうちに、少しずつ病気との向き合い方が変化してきています。今日は、私が「心の持ち方」について考えるきっかけとなった出来事に...

こんにちは！２０２３年３月に引越しをしました。新居に引っ越してきてちょうど１年が経ちます。今のところとても快適に生活できています。しかし、家探しにはかなりのエネルギーを使いました・・・。今日は、新居（賃貸マンション）に巡り合うまでの話を書き...

こんにちは！化学物質過敏症の専門医に一番最初に言われたことがあります。それは、「よく遊びなさい」ということでした。脳には、記憶に関わる「海馬」という部位があって、匂いなどもここで記憶されます。記憶の回路は経験により強まりますが、脳の細胞も日...

こんにちは！衣食住を地道に整えることで、アレルギー・化学物質過敏症が改善したことはこのブログで何度かお伝えしてきました。立ち上がれないほどの状態から、現在では日常生活を取り戻し、時々ちょっとしたお出かけを楽しめるまでになりました。日の光を浴...

こんにちは！衣食住をひとつひとつ見直すことで、アレルギーや化学物質過敏症がかなり改善しました。中でも、食生活については試行錯誤を重ね、とても気をつかってきました。一方で、あまり神経質になるのもどうか、という気持ちもありました。あれこれ気にし...

こんにちは！昨年の秋に、突発性難聴を経験しました。夜中に強い動悸がして朝起きると、左耳がほとんど聞こえない状態でした。まあ、そのうち治るだろうと気楽に過ごしていたのですが、日に日に悪化。３日目に耳鼻科を受診しました。すぐに投薬治療を始めない...

こんにちは！アレルギーを発症してから、直接肌に触れるものは天然素材です。しかし先日、久々に化繊のインナーを身に着けて出かけてみました。すると、なんだかイライラ・・・。帰宅して即、綿のインナーに着替えると、ホッと気持ちが静まりました。冬は空気...

こんにちは！最近、なんだか頭が重くすっきりしない日が続いていました。同じように日々を過ごしているつもりでも、急に行き詰ったように感じる。とにかく疲れてしかたがない。トボトボと道を歩いていると、ハッと気づきました。「頭が、理屈でいっぱいだ」重...

こんにちは！以前、化学物質過敏症専門の病院に通っていた頃、先生にこんな質問をしたことがあります。「化学物質過敏症が治りやすい人の特徴ってありますか？」すると、こんな答えが。「治りやすいというか、社会に適合しやすいのは明るい人ですね。」つまり...

こんにちは！アレルギーと食の関係について、まず気づいたのが「油」でした。「脂ののった肉を食べると湿疹が出る」「中華を食べると湿疹が悪化する」こんな事から、経験的にどうやら油はアレルギーを悪化させるようだということに気づきました。中でも、マー...

こんにちは！今日は、我が家の洗濯事情についてご紹介します！我が家では今のところ、全自動の縦型洗濯機を使っています。以前は合成洗剤で洗濯をしていましたが、アレルギーをきっかけに合成洗剤は使えなくなりました。ある梅雨の日、合成洗剤で洗った靴下を...

こんにちは！寒い季節になるとついつい忘れてしまうのが、換気。暖房で温まった部屋に寒気が流れ込むのが嫌で、ついつい怠ってしまいます。でも、暖房器具を使う冬は部屋の空気がよどみがち。さらに冬は、布団に洋服、カーペットなど、ホコリが出るものもいっ...

こんにちは！今日は、私の命を何度も救ってくれた「やけくそのユーモア」についてです！人は誰でも、必ずドン底と思える状況を経験すると思います。私の最初のドン底は2014年、アレルギー最盛期の頃です。全身に広がった湿疹と紅斑の痒みで、一睡もできな...

こんにちは！今日は、私が化学物質過敏症の悪化を防ぐために大切だと感じたことを書きます。化学物質過敏症の基本的な対策としては、① 化学物質をできるだけ体に「入れない」② 入ってしまった化学物質を体から「出す」この２つがベースになります。そして...

こんにちは！突然ですが、皆さん歯のお手入れはしていますか？私は年に2回ほど、歯医者で定期健診とクリーニングを受けています。毎食後の歯磨きと、朝晩のフロスで歯の間もきれいにします。このように歯の手入れをしっかりするようになったのも、アレルギー...

こんにちは！今回は、アレルギーや化学物質過敏症の改善のために、とても大切だと感じていることを書きたいと思います。20代で重いアレルギーになってから、しばらくの間は「自分の体がおかしくなった」と思っていました。そして、おかしくなった体をなんと...

こんにちは！アレルギーがきっかけで、私の生活は丸っきり変わりました。変わらざるを得なかったわけですが、これが本当によかった！特によかったのはミニマリストになったこと。気管支炎をきっかけに、ハウスダストを減らすためこまめに掃除をする習慣がつき...

こんにちは！今回は、私が試行錯誤の末に辿り着いた食事法について書きたいと思います。世の中には様々な食事法があふれています。それもそのはず。人それぞれ体質や性別、年齢、居住地域、ライフスタイルなどが異なるためです。数ある情報の中から、今の自分...

こんにちは！今日は私がアレルギー・化学物質過敏症を発症してから、日常生活を取り戻すまでの経緯をご紹介します。色々な人が自身のアレルギーや化学物質過敏症について書いています。それぞれのライフスタイルに合わせて工夫し、完全とは言えないまでも日常...