こんにちは！食いしん坊たぬきちです。
街は誘惑だらけ。
空腹で街を歩いたら、必ず何かにひっかかる自信があります。
しかも、体にやさしそうな「自然派」おやつには弱い・・・。
素材の味を感じられる、素朴なおやつが大好きです。
たぬきち
罪悪感も少ないよね！
「厳選された原材料」、「無添加」、「手作り」、「砂糖不使用」
などという言葉に安心して、ついつい食べ過ぎてしまうことも・・・。
干し芋や、ドライフルーツ、ナッツなどはいかにも自然のままで、健康的に感じます。
でも実は、今の芋や果物の糖度はかなり高く、お菓子と変わらないそうです。
たぬきち
「焼き芋の糖度」＝「ケーキの糖度」って聞いたことあるよ！
ナッツも、血糖値を上げずらいためヘルシースナックと言われています。
しかし、たぬきちの場合はナッツを食べると体がかゆくなったり、だるくなったりします。
どうやら、ナッツはアレルギーを起こしやすく、カビ汚染などのリスクもあるようです。
腹持ちが良く気に入っていたのですが・・・。
それから、スーパーフードやプロテインを使ったバー製品も試したことがあります。
美と健康によいのかな？と思っていたのですが、やはり体に合わずやめました。
砂糖不使用で、アガベシロップなど血糖値を上げずらい甘味料を使ったスイーツに飛びついた時もありました。
しかし、優しい甘さでは満足できなくなり、
「もっと！もっと甘いものを！！」
となってしまいました。
たぬきち
不完全燃焼だね！
自然派おやつは健康的なイメージがあるし、魅力的な商品もたくさんあります。
でも、「糖度の高さ」や「食べ過ぎ」には気をつけた方がよさそうです。
上手に付き合いたいですね！
