Article 洗わないスキンケア：石けんやシャンプーをやめて変わったこと
※この記事は、私自身の体験をもとに書いています。肌質や肌の状態には個人差があり、ここで紹介する方法がすべての方に合うとは限りません。スキンケアの方法を考える際の一つの参考としてお読みいただければ幸いです。＊＊＊＊＊＊＊＊今日は、スキンケアに...
アレルギー
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Article アレルギー・掌蹠膿疱症・化学物質過敏症と食事：私の一日の食事内容
※この記事は、私自身の体験をもとに書いています。症状や体質には個人差があり、すべての方に当てはまるものではありません。医学的な診断や治療に代わるものではありませんので、ひとつの体験談としてお読みください。今日は、私のアレルギー・掌蹠膿疱症・...
Article アレルギー、化学物質過敏症と洗濯：洗剤選びと洗濯機のお手入れ
今日は、わが家の洗濯方法について書いてみたいと思います！私自身のアレルギーや化学物質過敏症をきっかけに、ラクで体にやさしい洗濯方法を模索してきました。色々と失敗もしてきましたが、最近ようやく快適な洗濯ライフを送れるように✨最初は洗濯用の液体...
Article 夏前のエアコンクリーニング：アレルギー対策とミニマリスト生活
5月も下旬。そろそろ本格的な夏がやってきます。夏を快適に過ごすには、エアコンが欠かせません。今年は４月中旬頃に業者さんにエアコンクリーニングをしていただきました。これで安心して夏を迎えられそうです！＊＊＊＊＊＊＊＊エアコンクリーニングは１～...
Article 私のアレルギーが悪化しやすい食べ物20選＜夏＞
私は毎年夏になると、アレルギーが悪化しやすくなります。汗や紫外線もあると思いますが、他にも高温多湿で食べ物が酸化しやすかったり、菌やカビが増えやすかったり・・・。体の生理的なメカニズムも関係しているかもしれません。15年以上自分の体と食に向...
Article 手が使えることのありがたさ：掌蹠膿疱症を経験して感じたこと
先日料理をしている時にふと、「手が使えるって便利だなあ」と思いました。掌蹠膿疱症がひどかった時、皮膚の湿疹と炎症、関節の痛みで思うように手が使えず、保護のためにいつも手袋をはめていました。その時の手の状態がこちら↓一番強いステロイド薬を使っ...
Article 肉はどのくらい食べる？自分に合う食べ方を探してみた
最近、肉との付き合い方がわかってきました。高校2年生の時、突然足に湿疹が出るようになり、肉を食べると悪化するような気がして、病院の先生に言っても「気のせい」とのこと。それまで肉は普通に食べていたし、何となくその後も食べ続けました。足の湿疹も...
Article ヒスタミンとアレルギー：食事で気をつけたいこと
昨日、夫が仕事先から立派な筍をもらってきてくれました！筍は鮮度が命！ということで、早速アク抜き。大きいので、皮をむいてからアク抜きをしました。ぬかと一緒に１時間くらい煮て、しばらく煮汁につけておきます。せっかくなので、まずはそのまま味わうこ...
Article 病気と向き合うための心の持ち方：つらい時期を乗り越えるヒント
24歳の時に掌蹠膿疱症を発症して、気づけば10年以上が経っていました。心が折れたり、立ち上がったりしているうちに、少しずつ病気との向き合い方が変化してきています。今日は、私が「心の持ち方」について考えるきっかけとなった出来事について書いてみ...
Article 化学物質過敏症と家探し：賃貸住宅を選ぶときのポイント
2023年3月に引越しをしました。引っ越してきてちょうど1年が経ちますが、とても快適に生活できています。しかし、家探しにはかなりのエネルギーを使いました・・・。今日は、今住んでいる賃貸マンションに巡り合うまでの話を書きたいと思います。不動産...
Article 自然派おやつの落とし穴：健康的なイメージと実際の体感
街は誘惑だらけです。空腹で街を歩いたら、必ず何かにひっかかる自信があります！しかも、体にやさしそうな「自然派おやつ」には弱いのです・・・。素材の味を感じられる、素朴なおやつが大好きで、「厳選された原材料」「食品添加物不使用」「砂糖不使用」な...
Article 化学物質過敏症と脳：医師から「よく遊びなさい」と言われて考えたこと
化学物質過敏症の専門医に一番最初に言われたことがあります。それは、「よく遊びなさい」ということでした。脳には、記憶に関わる「海馬」という部位があって、匂いなどもここで記憶されます。記憶の回路は繰り返しの経験により強まりますが、脳の細胞も日々...
Article ベーキングパウダーと遅延性アレルギー：食後すぐではない反応について
アレルギーには大きく分けて「即時性」と「遅延性」の2種類があります。即時性アレルギーは、原因の食べものを食べてすぐに、呼吸困難や蕁麻疹などが現れます。一方の遅延性アレルギーは、原因の食べものを食べた後、しばらく時間が経ってから症状が現れます...
Article 48時間後にピーク：遅延性アレルギーの体験談
※この記事は筆者個人の体験に基づくものです。症状や経過には個人差があります。今日は、謎の体調不良の原因を探るカギ、「48時間後にピーク」について書いてみたいと思います。一体なんのこと？と思われるかもしれませんが、覚えておくと助かることがある...
Article アレルギー・掌蹠膿疱症・化学物質過敏症と歯の治療：歯科金属の除去
※この記事は筆者個人の体験に基づくものです。症状や経過には個人差があります。今日は、「歯」について書いてゆきたいと思います。私は年に2回ほど、歯医者で定期健診とクリーニングを受けています。毎食後の歯磨きと、朝晩のフロスで歯の間もきれいにしま...
Article 化学物質過敏症と心の持ち方：「体がおかしい」という考えを手放す
※この記事は筆者個人の体験に基づくものです。症状や経過には個人差があります。今回は、不調と向き合う上で、とても大切だと感じていることを書きたいと思います。24歳で掌蹠膿疱症を発症してから、しばらくの間は「自分の体がおかしくなった」と思ってい...
Article 掌蹠膿疱症・化学物質過敏症の体験談：発症から日常生活を取り戻すまで
※この記事は筆者個人の体験に基づくものです。症状や経過には個人差があります。今日は、私が掌蹠膿疱症・化学物質過敏症を発症してから、日常生活を取り戻すまでの経緯について書きます。色々な人が自身の病気について書いています。それぞれのライフスタイ...