寒い季節になるとついつい忘れてしまうのが、換気。
温かい室内に冷たい外気が入るのが嫌で、ついつい怠ってしまいます。
でも、暖房器具を使う冬は部屋の空気がよどみがち。
さらに冬は、布団に洋服、カーペットなど、ホコリが出るものもいっぱい。
想像以上に部屋の空気は汚れています。
感染症予防の観点からも、こまめな換気は良いとされます。
私は、しばらく換気しないと部屋の建築材の臭いなどが気になりだします。
また、ガスの暖房器具を使用している部屋にいると頭痛が起こるので、自宅では使用していません。
最近の家は気密性が高く、空気がこもりがちです。
シックハウス対策で、24時間換気が設置されている家もありますね。
わが家にもあります。
化学物質過敏症対策のためにも、換気は必須です。
ハウスダストが多いと全身的にアレルギーが活性化されてしまうので、掃除と換気をこまめにすると症状が軽くなります。
掃除と換気は、体の健康に良いのはもちろん、部屋中に良い気がめぐって心も整います。
朝起きたら、ささっと拭き掃除を済ませて、換気をして、日光を取り入れる。
新鮮な空気に入れ替わった部屋では、安心して深呼吸ができます。
この日課を続けていると、自分も、家族も元気になってくるのを感じます。
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