2026年、あけましておめでとうございます！
今年もどうぞよろしくお願いします😊✨
最近記事の投稿ペースがどんどん遅くなっていました。
アニメとお笑いにはまってしまっていたのも一因です笑
だいぶ満足したので、これからは少しはペースが上がるかな？上がらないかな？笑
今年もマイペースに書いてゆきたいと思いますので、よろしくお願いします！
＊＊＊＊＊＊＊＊
しかし、不思議なもので、好きなことをして気分よく過ごしていると
色んないいことが起こるもので。
昨年の９月から通い始めたカイロプラクティック。
友人に教えてもらってずっと気になっていた所へ、ようやく行くことができました。
１１月あたりから、続々と効果が出てきて驚いています。
初回から体が動きやすくなった感覚はありました。
９月は週２回ペースで通いました。
電車で往復２時間くらいかかるので、乗り物が苦手な私としてはまあまあがんばりました。
毎回施術の後は不思議とお腹を中心に体が温かく、よく眠りました。
習った体操を、朝晩起きる前と寝る前に布団の中で、２０回ずつくらい軽くやっていました。
＊＊＊＊＊＊＊＊
１０月は週１回ペースで通いました。
大きな変化はないけれど、強いて言えばちょっとアレルギーが活発化したかな？
好転反応？とも思いましたが、他の要因もあるのでカイロプラクティックの影響かはわかりません。
体操は相変わらず朝晩それぞれ２０回ずつくらい、細々と、淡々とやっていました。
＊＊＊＊＊＊＊＊
そして１１月中旬ごろ、急に歩き方のコツを掴んだ感覚がありました。
それまでは先生が言っていることがよくわからず、見よう見まねで動いていました。
身体の中のことなので、言葉で言われてもなかなか理解できないのです。
それが、急に身体で理解しました。
歩行中、仙骨がくっとやや下向き？腹側にわずかに巻き込むような感じ？になり
下っ腹（丹田あたり）に力が入り、鼠径部が気持ちよく伸びる。
夫から、「歩き方が変わった！」と言われました。
「本当！？どう変わった？」と聞くと
今まではちょこちょこ歩いていたのが、ゆったりのびのび歩いている感じがする、とのこと。
たしかに、腹側に力が入るので、背側の緊張が減り、ゆったり動けるような気がしました。
頭の中には、強い柔道の選手が、堂々と歩いているようなイメージが浮かんでいました。
このころは、２週に１回ペースで通っていました。
体操は朝晩それぞれ４０回ずつくらいに増えました。
＊＊＊＊＊＊＊＊
１２月に入り、久々にカラオケに行きました。
カイロプラクティックに通い始めてから、初めてのカラオケでした。
そこで１曲目を歌い始めてビックリ・・・！！
声が、出る・・・！！
９月から１回も歌ってないのに、歌がうまくなってる！！
思わず動画を撮って夫に見せてしまいました笑
歌い終えた瞬間の、「ムフ」という私の顔に２人で大笑い🤣
相当嬉しかったです。
腹から声が出るようになったんですね。
このころは、２～３週に１回ペース。
体操は朝昼晩６０回ずつくらいに増えました。
１日１万歩では物足りない。
以前の２倍元気な体感。
＊＊＊＊＊＊＊＊
１月、帰省するために電車と車に乗りました。
いつも乗り物酔いと腰痛と嗅覚過敏で、移動は一苦労でした。
それが、今回はまったく酔わない・・・！！
腰も痛くない・・・！！
匂いも気にならない・・・！！
これには本当に驚きました。
そして、何を食べても思ったほどアレルギーが出なくなりました。
これが一番嬉しかったです。
やっぱり、みんなと一緒に同じものを美味しい美味しいと食べるって幸せですね😂✨
食べる喜びを噛みしめました。
＊＊＊＊＊＊＊＊
そうそう、私がカイロプラクティックに通い始めたのは
１０年以上続く腰痛をいよいよどうにかしたいと思ったからでした。
たまたまカイロプラクティックの本棚に
『人生を変える幸せの腰痛学校: 心をワクワクさせるとカラダの痛みは消える』
という本が置いてあったのがきっかけで
この本の著者の伊藤かよこさんとご縁がつながり
オンラインサロンに参加させていただくようになりました。
この本は、ひどい腰痛で仕事ができなくなってしまった女性が主人公の「小説」なのですが
腰痛に関する正しい知識や対処法が正確かつ具体的に書かれていました。
腰痛に対する根本的な捉え方が常識とまったくちがい、１８０℃ひっくり返りました。
「腰痛は、治そうとしたら治らない」
私の場合、まさにそうでした。
治そうと腰痛に注目するほど、痛みはずっと続く。
そうではなく、マイペースに軽く運動をして
あとはできるだけ腰痛のことを忘れていい気分で過ごす。
痛みが強いと、なかなか難しいですが、これも練習だと思います。
その練習にうってつけなのが、オンラインサロンです。
オンラインサロンでは、メンバー同士でメッセージをやり取りしたり
感謝日記を書いたり、オンラインで体操や読書会をしたり
学びに溢れ、穏やかで温かく、くつろいだ空気が流れています。
この「安心感」がかなり大きな効果をもつと感じています。
＊＊＊＊＊＊＊＊
腰痛の原因は様々だと思います。
急を要するものを見分けるために病院での検査は必要と思いますが
命に関わるものでないと分かったら、あとは運動といい気分。
腰痛に限らず、多くの病気も原因は複合的で、人間には到底正確に把握できないと感じます。
ですから、原因探しだけに躍起になるのではなく
生活を整えて（衣食住、運動、睡眠、遊び）
気分よく過ごすことが大切だなと体で学ばせてもらいました。
＊＊＊＊＊＊＊＊
最後に近況報告です。
１月から私のオリジナルオンライン講座をスタートできる運びとなりました✨
これも、日々目の前のやることをやりながら、「いい気分」でいた結果かな？
とても楽しみです！！
あ、写真は昨晩作った白みそのシチューです。
味付けは白みそのみ。
白みそのまろやかな塩気と優しい甘み、かぼちゃ・かぶ・れんこん・玉ねぎの旨み、鶏肉のコクが絶妙にマッチした絶品でした✨
身体がポカポカに温まるので、寒い冬にぴったりですよ！
これから一番寒い季節ですので、皆さまどうぞお体に気をつけてお過ごしください😊
最後までお読みいただき、ありがとうございました！
＊＊＊＊＊＊＊＊
＜参考図書＞
『人生を変える幸せの腰痛学校: 心をワクワクさせるとカラダの痛みは消える』
↓こちらの新刊もとても面白かったです。人生哲学を感じました。
『「痛みの迷路」を抜け出したい！』
気になった方はぜひお手にとってみてください😊