こんにちは、たぬきちです！
３月。
季節の変わり目、花粉、年度末の忙しさなど、何かと疲れやすい季節です。
先日、家族が職場の送別会で深夜に帰宅しました。
飲み会があると、アルコールや食事で胃腸に負担がかかる上に、寝不足にもなります。
やはり、翌日にも疲れが残っているようでした。
そんな時は、「温こんにゃく～！」（ドラえもん風）
夜、寝る前に温めたこんにゃくをタオルで巻いて、アルコール分解をがんばった肝臓にのっけました。
２０分ほど経ったら、今度はおへそのあたりにのっけてまた２０分ほど。
本人は、気持ちよすぎてスピースピーと寝息を立てていました。笑
翌朝は、すこぶる調子がよさそうでした。
たぬきちもたまにやりますが、本当に気持ちが良くてすっきりします。
全身の血行が促進され、疲労物質が流されるような感じです。
詳しいやり方は、「こんにゃく湿布」とかで検索するとたくさん出てきます。
簡単に言うと、こんにゃくを水から茹でて、タオルで巻いて体に直接あてます。
体の芯までじんわりと熱が入ります。
茹で時間は、沸騰してから１０分くらい。
うちの鍋だと５分くらいで沸騰するので、こんにゃくを鍋に入れたら１５分でタイマーをかけます。
タオルは、体にあてた時に熱すぎないようにやや厚手のものを２～３枚使います。
体にあてる箇所は、肝臓（右わき腹）、お腹、丹田（へその下）、腎臓（背中ウエストあたり、背骨を挟んだ両側）など。
健康な人は３０分×２カ所くらいやってもいいですが、弱っている人や高齢の方、子供などは１０分×２カ所くらいから試すとよいです。
たぬきちは一時期やりすぎて疲れてしまったので、やりすぎには注意です。
ちなみに、こんにゃくの枚数は１枚でもいいですし、２枚あれば一気に肝臓と丹田、うつ伏せになって腎臓両方をできます。
左わき腹体側の、ひじの高さくらには脾臓があります。
脾臓は疲れると熱をもつので、１０分くらい冷やすとよいです。（冷たいこんにゃくをタオルで巻いてあてると気持ちいい）
肝臓・丹田、腎臓、脾臓をフルコースでやるのもいいですが、こんにゃく１枚でお腹だけとか、お腹と背中とかでも効果的。
ただし、食事や入浴の直前直後は避けたほうがよさそうです。
それぞれの都合に合わせて、ぜひ試してみてください♪
そうそう、足裏なんかもかなり気持ちいいですよ！
極上のリラックスタイムになること間違いなし！
