こんにちは！たぬきちです。
今日は、たぬきちが大切だと思う化学物質過敏症改善のコツをお伝えしたいと思います。
基本的には、化学物質をできるだけ体に「入れない」。
そして、デトックス力を高めて化学物質を体から「出す」。
これがベースになります。
そのための工夫は色々あるのですが、もうひとつ大切だなあと感じるのが、「結びつけない」。
症状が出るとどうしても、
「あれが良くなかったかなあ？」
「いや、これがいけなかったのかも・・・」
「あ！ひょっとしてあれなんじゃ！？」
などと、原因さがしをしてしまいます。
たしかに、原因を見つけて対処することも大切なのですが、これが行き過ぎるとドツボにはまります。
脳が自動的に原因探しをして、どんどん「原因→不調」という回路を増やして強化してしまうのです。
一時期、これで私は絶不調になって、
「もう、私が生きてゆける場所はどこにもない！！（絶望）」
と考えるようになってしまったのです。
化学物質過敏症の勉強しすぎです。笑
おかげでめちゃくちゃ詳しくなりましたけど！
あきらかにダメなものは避けながらも、できるだけこの「原因→不調」という回路を増やさない工夫が必要と痛感しました。
「あれがダメ」「これがダメ」とダメなもの探すのではなく、
「できるだけ自然に近い生活をする」ことを学んでゆくというスタンスに変わってきました。
それで、江戸時代の生活について書かれた本を読んでみたり、日本の伝統的な食生活を取り入れてみたり、楽しみながら生活を変えてみようと思うようになりました。
そうすると、自然と脳が良い方向にはたらくのか、症状も軽くなってきたんです。
自然食料理の教室にも通うようになって、そこで気の合う友人に出会い、色々とおしゃべりするようにもなりました。
そして、友人の生活や考え方に触れて、様々な発見をして、自分の生活にも取り入れてみる。
これがとても楽しくて、ますます元気になる。
ありがたい・・・！！
原因をさがして勉強しまくって、逃げ回っていた頃はどんどん症状が悪化してゆきました。
勉強をがんばるのをやめて、ちょっとアホになって、よく遊ぶようにしたら症状が軽くなってゆきました。
不思議だけど、そういうもんなんだよ、と体が教えてくれました。
「結びつけない」
元気じゃなくなる回路は断ち切って、元気になる回路をどんどん強化しよう！
気づいたら、きっと症状が軽くなっているはず！
ちょっとくらい体に悪いものが入ったって、ワクワク楽しいの力で跳ね飛ばせるようになる！！
ワクワク楽しいは最強の武器。
ひとつでも多くのワクワク楽しいを見つけることに、人生を捧げたいです。
