こんにちは！たぬきちです。
アレルギーでつらいのが、かゆみ。
衣食住を整える前は、２４時間３６５日かゆかったので、そのストレスは相当なものでした。
薬を飲んでも、塗っても、かゆみで眠れないこともしばしば。
無数の蚊が体中に群がっている夢まで見ました。
病院などで、「感染症の恐れがあるので掻かないように」と言われますが、無理です。
意識をそらしたり、体を冷やしたり、大根でこすったり、どうあがいても最後は搔いてしまう。
そして、ボロボロの皮膚を見ながら、掻いちゃった・・・、と落ち込む。
でもある時から、我慢をやめました。
もうこうなったら思いっきり搔いてしまおう！
気持ちいい～！
決しておすすめはできませんが、かゆみを我慢するよりはストレスが少なくなりました。
そして、大切なのは衣食住を整えること。
そもそもかゆみが出ない生活に変えてゆくこと。
それでも出てしまうかゆみはあきらめて、受け入れる。
この「受け入れる」、というのが結構ポイントかなと感じています。
なんでかゆくなるんだ、くそ！
かゆいの大嫌い！
と拒絶していると、ますますかゆくなります。
かゆみは体からのメッセージなので、拒絶すると体も躍起になるんですね。
わかってわかって～！と。
だから、かゆみを受け入れて、メッセージを受け取ってあげると体も安心します。
受け取ったメッセージは、生活の改善に活かす。
あくまでも個人の体験談ですが、何かの参考になれば幸いです。
