こんにちは！たぬきちです。
皆さんは肩こりありますか？
肩こりというと、単純に重いものを持ったとか、パソコン仕事やスマホ疲れなどを思い浮かべます。
あとは、寒いから何となく縮こまってしまうとか、猫背になっているとか。
さらには、首から肩にかけての筋力が落ちて、血流が減ってしまっているとか。
気疲れ、なんてゆうのもあるかもしれませんね。
ひどくなると頭痛なんかも起きたりして、なかなか不快であります。
私は、寝起きに肩がこっていることがあります。
整体の先生にみてもらったところ、「夜寝ている間の噛みしめが原因」とのこと。
アゴの施術をしてもらったところ、少し楽になってきました。
普段も、ふとした時に嚙みしめていることがあるので、気づいたら緩めるよう意識するようになりました。
以前、「歯とアレルギー」という記事にも書きましたが、セラミックの歯にヒビが入ってしまったことがありました。
経年劣化の可能性もありますが、ひょっとすると嚙みしめにも原因があったのかもしれません。
家族からも、夜中に「キュキュキュ・・・」と動物の鳴き声のような音がすると言われたことがあります。
やはり、嚙みしめているのは事実のようです。
数年前にヨガの教室でひどいアトピーの女性と一緒になったことがあって、彼女も嚙みしめがひどく、自分の歯にヒビが入ったと言っていました。
ひょっとして、アレルギーとも関係があるのだろうか？
そのあたりはよく分かりませんが、ともかく嚙みしめが肩こりの原因になることがあるようなのです。
【対処法】
①普段から嚙みしめを緩める意識をする
②食事の時によく噛んで嚙み合わせを改善する
どちらも長期戦にはなりますが、ノーリスクで取り組めるというメリットがあります。
よく噛むというのは、脳への刺激や、胃腸への負担軽減、メンタルの安定など全身的にもよいことずくめです。
唾液がよく出るので、虫歯予防にもなりますね。
気長にやってゆきたいと思います～♪
