セルフケア

以前は体調不良や日々の生活に追われて消耗しきっていた私ですが、「物・事・心の手放し」を続けてきた結果・・・自分本来のエネルギーを取り戻し心からやりたいと思えることを見つけ大切なものを大切にできるようになりました。もちろん、今でも悩むことや落...

3月。季節の変わり目、花粉、年度末の忙しさなど、何かと疲れやすい季節かもしれません。私は毎年、「3月は生きてるだけでOK！」と思って過ごしています。笑先日、家族が職場の送別会で深夜に帰宅しました。飲み会があると、アルコールや食事で胃腸に負担...

季節外れの長雨。雨の日はなんとなく憂鬱、という方も多いのではないでしょうか？でも、そんな雨が少し好きになる、素敵な本をご紹介します！雨の癒し効果数年前、書店でたまたま美野田啓二さんの『雨の日の過ごし方』という本を手に取りました。この本による...

ある喫茶店の伝票の裏に、こんなことが書いてありました。「精神的な疲れは肉体的に、肉体的な疲れは精神的に回復せよ」なるほどなあ～、と思いました。数日前、祖父が救急搬送されて駆けつけようとしたのですが体調不良で断念しました。また会える機会はある...

この時期らしい寒さが続いていますね～。最近、日本酒と塩を入れたお風呂にハマっています。日本酒も塩も、お清めに使うもの。心身を強力に浄化してくれそうです。わが家では冬場、42℃設定でお湯を沸かすのですが、家族が入った後はお湯がぬるくなっている...

※この記事は筆者個人の体験に基づくものです。症状や経過には個人差があります。この記事を書いている時、実はちょっと気分が落ち気味でした😂こういう記事は、好調な時よりも不調な時の方が気持ちが入ると思っていたので、この時を待っていました！笑体調に...