掃除をして気持ちのいい朝です✨
デスク周りをスッキリさせると、頭の中までクリアになるので不思議。
今日は、「手放せない」３つのタイプについて書いてみようと思います。
もしも
「物を減らしたいけれど、なかなか思うように減らせない」
という場合、その理由は大まかに３つあると思います。
それぞれに対して、有効な手立てもセットで提案していますので
よかったら参考にしてみてください。
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「手放せない」の正体① 過去への執着
「高かったから」
「もったいないから」
「あの時救われたから」
といった気持ちから、手放せない。
代表的なのが、「高かったから」だと思います。
私もまだそういう物を持ってます。
使わなくなったスチームアイロンが、クローゼットに眠ってます。
もう一度その価格で買うか？というと、たぶん買わない。
でも「もったいない」という気持ちが先にきて手放せない。
これは、手放し候補です。
今使うかどうかを基準に考えます。
それから、思い出の品などもここに入るででょうか。
写真、記念品、手紙、作品、ノート、手帳など。
過去のよい思い出、栄光、評価等についしがみついてしまう。
わたしの場合、学生時代の教科書やノートなどがそうでした。
「頑張った自分」を握りしめていました。
数を決めて保管するか、写真に撮ってデジタル化して手放す。
わたしの経験では、デジタル化してもまず見ませんが。笑
思い出に浸ってる時間があったら今を全力で楽しみたい。
その意思表示としてアルバムから何から潔く手放しました。
本当に何度も味わいたいものだけは厳選してすぐ見れる所に。
「今」をいい気分にしてくれるものは残します。
過去への執着から手放せないタイプに必要なのは、「練習」です。
まず、小さな物からはじめて、徐々に大きな物へ。
最初は、輪ゴムひとつでもいい。
一日一個から。
そして見える物から、見えない物へ。
見える「物」の手放しは、見えない「心」の手放しの練習。
心身ともに軽くなって、人生を思いっきり楽しみたい。
語学や音楽、スポーツと同じように、練習あるのみです！
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「手放せない」の正体② 未来への不安
「いつか使うかもしれない」
「これがないと困るかもしれない」
「とりあえず、念のためとっておこう」
といった気持から、物を必要以上に持ち続けてしまう。
よく聞くのが、ストック癖。
かく言う私も、年末にスーパーで鰹節を５袋買い込みました。笑
このスーパーは、年始の２日間だけお休みになります。
それなのに、休みの間に足りなくなったら嫌だから、と買い込んでしまいました。
お休みはたった２日間だけなのに・・・。
こんな調子で、年末はなぜか色々買い込んでしまうんですよね～。
たしかに、日用品や常備食材などはまとめて買うと安かったり
ストックが多めにあると安心だったりします。
でも、保管にはスペースが必要ですし、把握しきれません。
あるのを忘れて、また買ってきてしまった・・・。
というのはよく聞く話です。
アクセスがいい居住地なら、お店を倉庫代わりに考えます。
水と一部の食品は、非常用に一週間分保管。
わが家では、ミネラルウォーターや魚の缶詰、マジックライスなどを常備しています。
そして、ローリングストックとして日用品も食品も気持ちよく新陳代謝させます。
未来への不安から手放せないタイプに必要なのは「情報」です。
「これがないと困る」という思い込みが強いので
「それがなくても困らない」という、 根拠や実例を知るのが効果的です。
そこで、われわれミニマリストの出番！笑
必要十分な生活を追究する人々の暮らしを見ると
「これって無くても大丈夫なんだ～」とか
「こんなに所持品が少ないのに幸せそうに生きてるなあ～」とか
案外なくても困らないものが多くあることに気づきます。
私も時々ミニマリストの方の動画や本を見て、
思い込みが外れる爽快感を楽しんでいます
人が一人生きるのに、物はそんなに必要ないと知ったらそれだけで心も軽くなります。
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「手放せない」の正体③ 現実逃避
「とりあえずとっておこう」
「今じゃない（見て見ぬふり）」
「家にいたくない」
こんな風に思うなら、原因は「疲れ」かもしれません。
エネルギー不足です。
このタイプに必要なのはまず、「休息」です。
肉体疲労ならたっぷり寝たり、栄養を摂ったり。
頭脳疲労なら軽く運動をしたり、デジタルデトックスしたり。
心の疲労なら、心がほっとゆるむようなことをする。
あと、義務感でやってることをやめる。
最近気づきましたが、「所属感」もキーワードですね。
わたしは退職後、時間的余裕はあるのにエネルギー不足でした。
おそらく、「退屈」と「孤独感」で消耗していました。
オンラインで人と交流することで、とても救われているなあと感じています。
でもまずは、しっかりと睡眠をとって体を休めるのが一番だと思います。
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以上、「手放せない」３つのタイプと対処法、でした！
３つのタイプのハイブリットもあるかもしれませんが
自分の傾向を知ると、何から手をつけたらいいのかが分かりやすいかなと思います。
最後までお読みいただきありがとうございました
読んでくださった方の生活が、少しでもすっきりしますように🍀