自分を整える

メンタルと食事の関係｜心の調子を整えるために見直した食生活

突然ですが。「なんかイライラする」「なんとなく憂鬱」「気分のアップダウンが激しい」・・・なんてこと、ありますか？私は今でこそ少なくなってきましたが、以前はけっこうありました。病気になってから、体をよくしたい一心で食を見直してきました。その過...