ビタミン

【日々のごはん】小松菜とちりめんじゃこの梅肉和え

こんにちは！たぬきちです。青菜は貧血予防になる葉緑素や、カルシウム、ビタミンなど栄養の宝庫です。我が家の食卓には、毎日なにかしらの青菜が登場します。よく食べるのは、小松菜・ほうれんそう・ニラ・かぶ葉・大根葉などです。お浸しや白和え、味噌汁は...

日々のごはん

旬の果物を楽しむ

こんにちは、たぬきちです！秋も深まってきましたね～。食欲は増すばかり・・・。近所の直売所で、柿を手に入れました！たぬきちやった～！種の入った昔ながらの柿は、スーパーなどではなかなか手に入りません。種あり柿が大好きで、手に入ると小躍りしたくな...

衣食住の工夫