食生活

突然ですが。「なんかイライラする」「なんとなく憂鬱」「気分のアップダウンが激しい」・・・なんてこと、ありますか？私は今でこそ少なくなってきましたが、以前はけっこうありました。24歳の時に病気を発症してから体をよくしたい一心で食を見直してきま...

今日は、私のアレルギーや化学物質過敏症の症状が軽くなった食事内容をご紹介します。これはあくまでも個人の経験であり、すべての方に当てはまるものではないことをご了承ください。まず、大まかな食事の方針は以下の通りです。食事の方針・米や雑穀を主食と...

甘い物を食べると幸せな気分になりますよね～♪疲れた時などは特に、甘い物がほしくなります。しかし最近、甘い物を食べるとだるくなったり、肌荒れしたり歯茎から血が出たり、イライラしたり落ち込んだりしやすいことに気づきました。そのため、甘い物の常食...

街は誘惑だらけです。空腹で街を歩いたら、必ず何かにひっかかるあれるぎ自信があります。しかも、体にやさしそうな「自然派」おやつには弱い・・・。素材の味を感じられる、素朴なおやつが大好きです。「厳選された原材料」「食品添加物不使用」「手作り」「...

気温差やら花粉やら、季節の変わり目は体調管理がなかなか大変ですね～。でも、暖かく微笑む春はもうすぐそこ。なんとか一緒に乗り越えましょう。今日は、花粉対策や体調管理にとても役立つ、調味料のお話です！本物の調味料で、体は変わるアレルギーの改善を...

今日は、私が試行錯誤の末に辿り着いた食事法について書きたいと思います。世の中には様々な食事法があふれています。それもそのはず。人それぞれ体質や性別、年齢、居住地域、ライフスタイルなどが異なるためです。数ある情報の中から、今の自分に合った方法...