食べ物

こんにちは！突然ですが！「なーんかイライラする」「なんとなく憂鬱だなあ～」「アップダウンが激しくて嫌になっちゃう！」・・・なんてこと、ありますか？私は少し前までありました😂１５年ほど前にひどいアレルギーになってから、身体をよくしたい一心で食...

こんにちは！私は毎年夏になると、アレルギーが悪化しやすくなります。汗や紫外線もあると思いますが、他にも、高温多湿で食べ物が酸化しやすかったり、菌やカビが増えやすかったり。体の生理的なメカニズムも関係しているかもしれません。ただでさえ暑くて寝...

こんにちは！以前、アレルギー・化学物質過敏症、食事法という記事でも書きましたが、・米や雑穀を主食とする（主食で食生活の８割が決まると思います）・旬の野菜、魚を中心とした和食（できれば居住地域近辺でとれたもの）・本物の調味料を使う（自然塩、醤...