有酸素運動

こんにちは、たぬきちです！最近YouTubeで、筋肉芸人の方の１０分間筋トレ＆有酸素運動にハマっています。最初は、どんなもんかな？とお試しでやってみました。すると、なんと初めてやった翌朝から目覚めが良くて、肩も軽い！正直そんなに期待していな...