こんにちは！たぬきちです。
今回は、たぬきちのアレルギーと化学物質過敏症が劇的に改善した食事法について書きます。
世の中には様々な食事法や健康法に関する情報があふれています。
人それぞれの体質、さらには年齢やライフスタイルに応じて適したものは異なります。
その中から、今の自分に合った方法を見つけるというのは、なかなか大変なことです。
たぬきちも、自分の体で実験しながらひとつひとつ確かめてきました。
10年以上試行錯誤して辿り着いた食事法は、実にシンプルなものでした。
【アレルギーと化学物質過敏症が劇的に改善した食事法】
- 米、野菜、魚を中心とした和食
最重要なのは加工食品を摂らないこと。
でもこれがなかなか難しい！
子供の頃から親しんできたパンやお菓子、麺類、洋食がどうしても恋しくなるんです～。
だから、できるだけ体への負担が少ない息抜き方法をアレコレ試しながらやってきました。
そして、失敗もたくさんしてきました。（今もしてます）
そして途中で気づいたのが、「練習が必要」ということ。
スポーツや言語、楽器なんかと同じです。
初めから上手にできるわけはないのです。
これに気づくのにだいぶ時間がかかりました。
少しずつ、自分の体の声をきいて、自分の体に合った食べ方をする「練習」を重ねる。
今も失敗はしますが、食を見直し始めた頃と比べたら、本当に上手になりました。
これからも、楽しみながら練習を続けてゆきたい思います！
