ここでは、私の暮らし方をざっくりまとめてみました！
詳細は、各ブログ記事を読んでもらえたらと思います。
体質や症状は人それぞれですが、何かひとつでもヒントになれば嬉しいです。
【衣食住と心がカギ】
●衣
・できるだけ自然な素材、製法のものを身につける
・洗濯に合成洗剤や柔軟剤は使わない
・シャワーやお風呂は塩素除去し、体や髪を洗いすぎない
●食
・米、旬の野菜、小魚を中心とした和食
・できるだけ農薬、添加物を避ける
・できるだけ加工食品は食べない
●住
・化学物質が少ない周辺環境や住居を選ぶ
・化学物質が少ない職場を選ぶ
・持ち物を減らしシンプルに暮らす
●心
・ストレスを減らす
→ 自分をよく知り、自分にできることを、自分のできる範囲でやる
・肩の力を抜き心を緩める（できるだけ緊張状態から心身を解放してあげる）
→ 症状を悪化させないためにできる対策はした上で少しずつ鎧を脱いでゆく
♥心の持ち方はとても大切と痛感。衣食住を整えながら気長にじっくりと向き合っている。
【暮らしを変える前と後】
現在も１００％元通りというわけではなく、ある程度生活に工夫は必要です。
でも、暮らしを変えたことで想像していなかった変化もありました。
自然と体がスッキリして、無理なく理想の体型を維持できるように。
風邪もほとんどひかなくなりました。
気づいたら、シミやシワ、くすみ、白髪も減っていました！（嬉しい！）
これらは、病気からの贈り物です。
何よりも、心の持ち方が変わって以前よりも軽やかに生きられるようになってきました。
自分で生きているのではなく、生かされていることに気づいたら肩の力が抜けました。
行ったり来たりすることもあるけれど、肩の力を抜いて、暮らしを楽しみたいと思っています！
【具体的な暮らし方】
【衣】に関連するブログ記事
・アレルギーと化学物質過敏症が改善！我が家の洗濯事情
・化繊の下着で神経ピリピリ
・しめつけない
・洗うのやめたら肌がきれいになった
【食】に関連するブログ記事
・アレルギーと化学物質過敏症が劇的に改善した食事法
・アレルギーと化学物質過敏症が劇的に改善！一日の食事内容
・油の話
・本物の調味料は良質なサプリメント
・化学物質過敏症が劇的に改善！無農薬で頭痛が消えた話
・その不調、農薬が原因かも？
・48時間後にピーク
・ベーキングパウダーで遅延性アレルギー
・自然派おやつの落とし穴
・甘い物の食べすぎを防ぐ方法
・赤ワインで花粉症爆発
・【アレルギー】「ヒスタミン」にご注意！
・思い込みに気づく「食べたいものを食べたいだけ食べてた」話
・「一段上のセンサー」が覚醒して私に起きたこと
【住】に関連するブログ記事
・アレルギーとミニマリズム
・化学物質過敏症、修繕工事対策！
・ミニマリストの引越し
・換気してますかー！
・ラクにきれいを保つ！ミニマリストの水回り掃除方法
・掃除も楽々！ミニマリスト的、なくても大丈夫だったもの１０選
【心】に関連するブログ記事
・【超重要】病気と向き合う「心の持ち方」
・体は一番身近な自然
・化学物質過敏症、改善のコツ
・化学物質過敏症改善のコツ！脳の強化したい回路をたくさん使う
・化学物質過敏症専門医に聞いた、治りやすい人の特徴
・心の不調は体から、体の不調は心からアプローチする
・深く考えない
・うつの波の乗り越え方
・やけくそのユーモア
・アホ活
・直感で生きる大切さ
・突発性難聴が教えてくれたこと
・魂の解放
・かゆみとの付き合い方
・【命の勉強】鶏の解体を体験して
現在も試行錯誤を続けているので、気づいたことは随時更新してゆきます！