日々のごはん ヘルシーバンバンジー
こんにちは、たぬきちです！湿度が高くてむしむしする季節に！キュウリでさっぱり手軽で美味しいバンバンジー梅酢と練りごまを合わせることでマヨネーズのようなコクと酸味ごまの香ばしさがたまらない一品に梅酢には疲労回復、消化促進、美肌効果などうれしい...
疲労回復
日々のごはん 
日々のごはん そら豆
そら豆～✨良質なタンパク質や、疲労回復に効くビタミンB群もたっぷり😆❣️旬の美味しいものを食べて元気に梅雨を過ごしましょう！😊💗
衣食住の工夫 おうちで極上リラックスタイム！「温こんにゃく」で疲労回復
こんにちは、たぬきちです！３月。季節の変わり目、花粉、年度末の忙しさなど、何かと疲れやすい季節です。先日、家族が職場の送別会で深夜に帰宅しました。飲み会があると、アルコールや食事で胃腸に負担がかかる上に、寝不足にもなります。やはり、翌日にも...
衣食住の工夫 肩こり腰痛解消！使うのが一番のメンテナンス
こんにちは、たぬきちです！最近YouTubeで、筋肉芸人の方の１０分間筋トレ＆有酸素運動にハマっています。最初は、どんなもんかな？とお試しでやってみました。すると、なんと初めてやった翌朝から目覚めが良くて、肩も軽い！正直そんなに期待していな...
日々のごはん 【日々のごはん】かぼちゃマッシュ
こんにちは！たぬきちです。今日は、我が家の大人気メニュー「かぼちゃマッシュ」をご紹介します♪材料は、かぼちゃ・ココナッツオイル・塩の3つのみ！甘味料を使わないのに、まるでパンプキンパイを思わせるスイーツな仕上がりに驚きます。【レシピ】かぼち...