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こんにちは！たぬきちです。アレルギーでつらいのが、かゆみ。衣食住を整える前は、２４時間３６５日かゆかったので、そのストレスは相当なものでした。薬を飲んでも、塗っても、かゆみで眠れないこともしばしば。無数の蚊が体中に群がっている夢まで見ました...

こんにちは、たぬきちです！最近YouTubeで、筋肉芸人の方の１０分間筋トレ＆有酸素運動にハマっています。最初は、どんなもんかな？とお試しでやってみました。すると、なんと初めてやった翌朝から目覚めが良くて、肩も軽い！正直そんなに期待していな...

こんにちは、たぬきちです！今日は、アレルギーがきっかけでお掃除大好きミニマリストになったたぬきちの、「ラクにきれいを保つポイント」と「水回り掃除方法」をご紹介します！ラクにきれいを保つポイント💡①「減らす」物を減らすほど掃除はラクになります...

こんにちは！たぬきちです。甘い物を食べると幸せな気分になりますよね～♪疲れた時などは特に、甘い物がほしくなります。しかし最近、甘い物を食べるとだるくなったり、肌荒れしたり、歯茎から血が出たり、イライラしたり落ち込んだりしやすいことに気づきま...

こんにちは！たぬきちです。先日、気分転換にと思って赤ワインを少々飲みました。すると、盛大なくしゃみを連発し鼻水が止まらなくなりました。くしゃみ・鼻水・目のかゆみは翌日まで続きました。幸い、翌々日にはおさまりました。原因は明らかに赤ワイン。何...

こんにちは！食いしん坊たぬきちです。街は誘惑だらけ。空腹で街を歩いたら、必ず何かにひっかかる自信があります。しかも、体にやさしそうな「自然派」おやつには弱い・・・。素材の味を感じられる、素朴なおやつが大好きです。たぬきち罪悪感も少ないよね！...

こんにちは！たぬきちです。化学物質過敏症の専門医に一番最初に言われたことがあります。それは、「よく遊びなさい」ということでした。脳には、記憶に関わる「海馬」という部位があって、匂いなどもここで記憶されます。記憶の回路は経験により強まりますが...

こんにちは！たぬきちです。気温差やら花粉やら、季節の変わり目は体調管理がなかなか大変ですね～。でも、あたたかくほほえむ春はもうすぐそこ！なんとか一緒に乗り越えましょう！今日は、花粉対策や体調管理にとても役立つ、調味料のお話です！本物の調味料...

こんにちは！たぬきちです。もう何年も前のことですが、図書館で写真集を見ていた時、１枚の写真から目が離せなくなりました。どこか外国の、年老いた女性の顔の写真でした。日焼けした皮膚には深いしわが刻まれ、ただ真っすぐにこちらを見つめていました。そ...

こんにちは！たぬきちです。季節外れの長雨ですね。雨の日はなんとなく憂鬱、という方も多いのではないでしょうか？たぬきちも、ちょいアンニュイです。でも、そんな雨が少し好きになる、素敵な本をご紹介します！雨の癒し効果数年前、書店でたまたま美野田啓...

こんにちは！たぬきちです。２０２０年１月にスマホを手放しました。現在は、様々なサービスがスマホ前提になり、スマホがないと言うとビックリされることも多々。友人同士もLINEで繋がっていて、個別にメールしてもらうことに心苦しさを感じることも・・...

こんにちは！たぬきちです。タイトなジーンズ。ハイヒール。寄せて上げるブラ。これらはなかなかに気分のあがるアイテムではあります。しかし、痛かったり、かぶれたり、冷えたりするので自然と着用しなくなりました。今は、寄せも上げもしない、重力に従った...

こんにちは！たぬきちです。衣食住を地道に整えることで、重度のアレルギー・化学物質過敏症が劇的に改善したことはこのブログで何度かお伝えしてきました。立ち上がれないほどの状態から、現在では日常生活を取り戻し、時々ちょっとしたお出かけを楽しめるま...

こんにちは！たぬきちです。衣食住をひとつひとつ見直すことで、重度のアレルギーや化学物質過敏症が劇的に改善しました。中でも、食生活については試行錯誤を重ね、とても気をつかってきました。一方で、あまり神経質になるのもどうか、という気持ちもありま...

こんにちは！たぬきちです。昨年の秋に、突発性難聴を経験しました。夜中に強い動悸がして朝起きると、左耳がほとんど聞こえない状態でした。まあ、そのうち治るだろうと気楽に過ごしていたのですが、日に日に悪化。３日目に耳鼻科を受診しました。すぐに投薬...

こんにちは！たぬきちです。アレルギーを発症してから、直接肌に触れるものは天然素材です。しかし先日、久々に化繊のインナーを身に着けて出かけてみました。すると、なんだかイライラ・・・。帰宅して即、綿のインナーに着替えると、ホッと気持ちが静まりま...

こんにちは！たぬきちです。以前、「48時間後にピーク」という記事に遅延性アレルギーのことを書きました。アレルギーには大きく分けて「即時性」と「遅延性」の2種類があります。即時性アレルギーは、原因の食べものを食べてすぐに、呼吸困難や蕁麻疹など...

こんにちは！たぬきちです。最近思ったことがあります。病気になる人、ならない人。生まれつきの体質、育った環境、生活習慣、職業・・・。様々な要因があるけれど、病気にならない人って直感力が鋭いのでは？例えば、自分の母親を見ていると、食事中に突然口...

こんにちは！たぬきちです。最近、なんだか頭が重くすっきりしない日が続いていました。同じように日々を過ごしているつもりでも、急に行き詰ったように感じる。とにかく疲れてしかたがない。トボトボと道を歩いていると、ハッと気づきました。「頭が、理屈で...