腰痛

こんにちは、たぬきちです！最近YouTubeで、筋肉芸人の方の１０分間筋トレ＆有酸素運動にハマっています。最初は、どんなもんかな？とお試しでやってみました。すると、なんと初めてやった翌朝から目覚めが良くて、肩も軽い！正直そんなに期待していな...

こんにちは！たぬきちです。2023年は、修繕工事の関係で3回も引越しをすることに。3回目の引越しを来週に控えた今、気を付けているのが腰への負担。引越業者さんにお願いするにしても、荷造りやら掃除やらでけっこう腰に負担がかかります。冬は特に、ま...